43日目☆
ございます
ここ２日バタコさんだったので、写真もとれず
変わらない体重にモチベーションダウンしてたけど、変わらなくて当たり前でむしろ増えないといけないんだと言い聞かせて、また改めてがんばりまっす
体重50.0kg
体脂肪率34.0％
基礎代謝1029
筋肉量31.3kg
朝ごはん
☆焼きうどん
豚肉とキャベツだけ
よし！
今日もがんばるぞ☆
40日目☆
こんばんわ
今日のぽっこり
体重50.2kg
体脂肪34.5％
基礎代謝1021
筋肉量31.1kg
なんじゃろー？
今日は体脂肪が増えとる
ごはんじゃー！
Morning
☆牛肉ハラミの野菜炒め
(ハラミ、もやし、ニンニクの芽)
☆カボチャサラダ
☆ごはん
☆ニラ卵味噌汁(白身だけ)
Lunch
☆ごはん
☆温サラダ(キャベツ、トマト)
☆温野菜ナス
ちょーヘルシー
続くーーー
