引き続き今に合わせる

前回の今にフォーカスから続行中

ネガティブになれば“今を見る”を繰り返しています

不安・心配な未来に意識が集まれば

今わたしの目に映るものは？

今わたしに良くないことは起こってる？

と、ただ目の前に見えるものとその瞬間の自分に意識を向けています

するとHappyさんの言う通り、今は何も起こっていないし不安になる要素もない


もちろん今を見続けることは難しいです

今に戻ってもまたすぐにマイナスにの想像に戻る

今の私はその繰り返し( ˊᵕˋ ;)

それでも、意識を今に戻した瞬間は

あ、大丈夫だ。なんとかなる

と切り替わります

この繰り返しで感覚を掴んでいくのかなと思っています(∗•ω•∗)

そしてもうひとつ(1じゃない(笑))

楽しいことを考え続けたい

ということで友人に協力を要請

今週ひと仕事あるため(´°ω°)ﾁｰﾝとなっているので友人に

常に楽しいことを考えていたいから連絡しる

と一緒に旅行に行く友人にほぼ毎日連絡(笑)

友人も「東京のために頑張って！」と応援してくれました

楽しいことを考え続けられる環境を作っていくことも大事なんだと気づきました