ポールダンスレッスン

ポールダンスは、上半身から下半身まで全身を使うので、ダイエット効果のある本格的なダンスエクササイズです。

特に二の腕・背筋・腹筋・おしり・ふともも・ふくらはぎに効果的です。

バストアップやヒップアップをしながら余分な脂肪を自然に燃焼していきます。

効果が身体に出てくるのがとても早く、均整のとれた筋肉が出来上がり、自然と女性らしいしなやかなボディラインと、バランスの取れた理想の身体が出来上がります。

インナーマッスルを鍛えることができますので、基礎代謝が上がっていき、自然と痩せやすい体質になっていきます。

動きのひとつひとつにエクササイズ効果があり、音楽に合わせて動くことで、楽しく美しくやせることができます。