独り言 オートミール

食事を気にしてまして

オートミールをメインの穀類に

してます

オートミールホットケーキが

マイブームです

オートミール粉100g

低脂肪乳200cc

卵2個

てんさい糖20g

混ぜて焼く

一食に半分食べてます。

食物繊維でダイエット

腸内環境改善を狙ってます

お通じはスムーズで調子良く

おならさんが増えたのが残念です