今日もやっぱり…

心配してた通り、午後から我慢出来ずに過食…
ランチは外で久しぶりにカルボナーラとケーキセットを美味しく食べて、その時は満足出来たのに

でも今日は昨日までに比べて過食の量は少なかったかな。そこだけは自分を褒めてあげることにしよう

夜はお父さんと野球観戦に球場へ行ってきました！応援してるチームは負けちゃったけど、楽しかったです

落ち込んでる時でも、こんな気分転換は必要ですよね！でも、もっと身も心もボロボロの時は気分転換どころか外にも出掛けたくないし、人にも会いたくない時もありますが…

明日は心療内科の病院の日です。入院についてまたゆっくり話してきます。

ではまた明日～
おやすみなさいませ☆
過食続きのせいで胃が痛いちゃんと寝れるかな

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