今宵もお立ち寄りいただきありがとうございます♪
みなさんは サプリメント飲んでますか？
意外と結構何種類も飲んでる方多いよね
愛も 時と場合には飲んでます。
頭痛の時には
Feverfew
ストレスを抱えたときには
Rhodiola
後は 目が疲れやすいので ブルーベリー
忘れなかったら香酢
で 毎日 飲むのは 青汁と豆乳の手作りジュース。
それとハーブティー
こうやって書いてみると
意外と植物を摂取してることが多いんだな と気がつきます（笑）
プチ断食の時には 酵素を飲んでます。
お水は 温泉水か御霊水。
アロマは 寝るときに その日の気分で チョイスしてます♪
日常の中で 植物だらけ だな と気がつくのですが
体調の面でいえば むかしより はるかに 健康になったというか
日々の暮らしに 昔ほど ストレスがないからなのかな？とも感じます。
ストレスって 気分だけじゃなくて 体調もおかしくなるでしょ？
緩和するために いろいろ試してみても改善しない時があります。
そんな事になやんでいた一昔、
ヨガやピラティス以外に 自宅で ベリーダンスのDVDみて
よなよな汗だくで練習したり してました♪
日常と違うことに 没頭すると
脳の「くたびれた～もういっぱいです」サインが少し 休憩になるんだよね♪
発散するって すごく大事！！
カラオケにいって 思いっきりうたってみたり
踊ってみたり♪
楽しむことが 一番のサプリメントなんだと 愛は思います♪
好きなお花を 自宅でアレンジでして飾るのも
カラーセラピーのひとつにもなるし
お花はなによりも心を和ませてくれます。
お花も心のサプリメントだよね♪
で 今宵、愛は お仕事が終わりましたので
これから バランスボールで ごろんごろんストレッチをしようと思います。
ではでは おやしゅみなさい☆