減量中

ただいま減量中🙌

毎日1000kcal以内で頑張ってる♬

お米も食べるし、美味しいものも

ちゃーんと3食食べてるけどね(´∀｀)❤️

朝はご飯か野菜ジュース

昼はおにぎり1つ、サラダ、スープ

夜は野菜スープとサラダ。

ちゃんとお肉とお魚食べるよーに

心掛けて献立考えてる(ﾟ´ω｀ﾟ)

朝起きてから朝食前と寝る前に

必ず白湯を飲んでいる(´∀｀)

日中は必ず無糖茶かブラックコーヒー。

そして寝る前に筋トレとストレッチ。

まだ初めて4日だけど、1.2kg落ちた♬

4月まで全力で頑張るよー！！！！