ばね指になってから２回めの診察

先生　「どうですかー　痛みはおさまってきましたか？」

私　「はい　おかげさまで第一関節の痛いのはよくなってきました」

先生　「よかったですねーじゃリハビリがんばっていきましょうね～♪」

私　「はーい　よろしくお願いします」

よしよし　良くなってるぞ　この調子でリハビリしよう

先生「じゃ　注射していきます？」

ま　また！？・・・・そんな真っ直ぐな目で見つめないでくれぇ

（この先生どんだけ注射好きやねん）

私　「・・・は、早く良くなるなら・・・」

結局断れず　リンデロンを注射・・・

あのね　正直　もういいですって感じ

針は細いものの　今回はなかなか時間がかかって

（そりゃそうだ　どんだけ痛いか知ってるから

こっちはすっかり身構えて固くなってる）

針が　目標の場所を目指して　うねうねと　かきわけて進んでくる

針の動きを感じるって　すごく嫌なものですね

とにかく早く終わってくれと祈るばかり

なんか　バッハとかモーツァルトとか　落ち着くBGMかけてほしい

先生　「よくがんばりましたね～」

すごく痛いの　先生わかってんじゃん(T_T)

こっちは　年甲斐もなく　看護師さんに八つ当たりしそうだったわ

２，３日経って　恐る恐るピアノを弾いてみましたが

親指の根元が　まだ　なにか軋むように痛みが走る

こんなにゆっくり弾いてるのに

だめだな　まだ弾けない　

なにより　ポジションを変えるとき

くぐったり　すこし細かいパッセージなど

手を縮める動作をすると　痛むとわかりました

でも　効果があるのはわかってても　

もう注射はいやなので

なにか　自分でできることはないかしらねえ　と

検索したら　あるんですねストレッチ

さすがＹoutube

私が特に気に入ったのは　こちら

ばね指のことからストレッチまで　丁寧に説明されています

実際のストレッチは3:00すぎたあたりから～

やってみると親指根元の筋肉が　痛むのがわかる

反対の手でやってみると　全然痛くない

ということは　やっぱり親指の根元が問題なのだ

動画のように　ストレッチを何回かやり

次の日　第一関節の動きが少しよくなったのがわかりました

（個人の感想です）

もう少し　続けてみたいと思います

ばね指のストレッチ