恵方巻

今日は節分！

そして節分といえば恵方巻である

さっそく買ってきた

いぇ～恵方巻～～（でかいし！）

あら？どうしてカニカマがはいってるの・・・

目玉百景（ハリウッドにて）

ブルース・リーのスター

目玉百景（ブルース・リーと２ショット！）

マリリン・モンローの手形＆足型（寝そべって撮ってみた）

いや～疲れた・・・

もう寝ますｚｚｚ

みゃ

今日は

日本から友達がきたのであちこちにいきました

ディナーは焼肉でした

店の中（煙いぞ）

豪華焼肉！

火が強すぎなんですけど・・・

目玉百景（＄１８食べ放題！）

目玉百景（壁の落書きが素敵だ）

さてストレッチして寝ることにしよう・・・

みゃ～

虹

今日は日曜日

このところずっと天気がよかったのに朝から雨

フリーウェイを走ってると虹が出てました　あら珍しや！

こんな感じです

走ってるうちに見えなくなってしまいました・・・

みゃ～

ちょっと

youtubeを見ていたら（アーサー・ホーランド牧師の）

いいこと云ってました

使命とは？

命を使うことだ！

なるほど　ちょっと気になる言葉ですな

さて５０才も近くなった髪の長い私ですが

この先なにに命を使えばいいのだろう？

あら　もう３時～！　早く寝よう・・・

みゃ～

筋肉痛

先週の金曜の稽古で田端式トレーニングなるものをやったおかげで筋肉痛から頭痛まで発生してしまい

すっかり体調を崩してしまいました

一週間かかってやっと元に戻りつつあります

普段　体を動かしてるのにこのざまである・・・

下りの階段やら車の乗り降りやらごみをひろうのさえ難儀したこの一週間でした

スクワット軽く２０秒間　そして１０秒停止　これで１セット　

これを７セットやる！（部位をかえて同じように７セットをさらに何種類かやる）

これだけなんですけどね

その次の日も筋肉痛になりかけたのに稽古したのが悪かったのかな？

日常生活に支障がでるのはまずいですな

みゃ～

タンポポ

相変わらず足が筋肉痛です・・・

下を見ながら歩いてると発見！

タンポポです（日本のと変わらない）

ゴミ箱です

いつものスターバックスを横から見るとこうなる

今日はポールポジションゲット！（シャコタンブル）

かっこいいカフェレーサー発見！

もう４時なんで寝ます

あっ　聖書４章読まなくちゃ～～

みゃ

筋肉痛

パソコンないと不便だわ～！

先週の木曜日から原因不明のインターネットコネクション不良

当たり前のことが当たり前じゃなくなってました

パソコンも当たり前じゃなかったけど　自分の足も当たり前じゃない状態になってます

筋肉痛です！

普段から体動かしてるはずなんだけど　今回のトレーニングは

田端式？とかゆうやつで　こいつが曲者

２０秒間　軽く動き　１０秒間　休む　これで１セットを７セットやる

これでスクワットをしたら　あら大変！　トレーニング翌日から（４８才なのに）両足に激筋肉痛が・・・

歩けない　かがめない　下の階段がつらい・・・

もう最低！　普段　体動かしてるのに～　と思うとよけい腹が立つ！

ぜひみなさんもやってみよう(^-^)/

みゃ～

ipadで

Ipadで記事を書くのは大変だ！

家のパソコンのつながりが悪くスタバでの更新です

何故か大音響のBGMが耳に心地悪い・・・

みゃ～

大和魂

みなさんこんばんは！

２日ほど行方不明でした・・・

金曜の夜に久しぶりに酒を飲んでしまい

土曜日は一日中二日酔いで寝てました　ばか！

でも日曜日は早起きしてソフトボールそのあと礼拝に行きました

日本から有名な牧師さんがこられ特別礼拝でした

大和魂！

牧師さんのバイク（派手！）

今日のメッセージ（いつもウルウル）

革ジャンと十字架

２ショット！

漢の背中（これが本物だ！）

猫が俺を見ている・・・

みゃ～

やはり酒は体に合わないようです・・・

なんだか

今日は空回りの日みたいです

一応道場は行きました　クラッチワイヤーも直しました　これから唐揚げ弁当食べて（４７才独身Ｂ型のディナーでＲ～！）

嗚呼　今日も夕日が美しい・・・

神の創造物は偉大だ！

ＮＨＫスペシャル　日米安保５０年　を見て寝ます（２時前にね）

半分ほど見ましたがずいぶんとマイナスな見方で構成されてるな～と感じました

みなさんのおっしゃることがよく理解できました

みゃ～