デトックス

朝起きて昨日買った米粉ドーナツチョコを食べる。

食べる野菜スープを作り。

らんにんぐ

商店街で買い物してから帰る。

ツナサンドを作り食う。

ヨガにいってそのあとスパイアスへ。

今日は健康的だ～。

体の調子がいいかも♪

夕飯のゴーヤカレーをお腹いっぱい食べなかったのも良かったのかも。

風邪をひいて胃が小さくなった気がします。

胃もたれ防止鉄則

・夜９時以降食べない

・お腹いっぱい食べ過ぎない

・なるべく自炊　味の濃くないもの

今日はお菓子食べなかった。

体を動かすとジャンクなものが食べたくなくなるんだよね。不思議。

イアス塩素臭いよー。プールじゃないのに体に匂いつくし。

やっぱ万葉のが好きかも。

２０１１年の抱負

あけましておめでとうございます。今年は風邪を引いて寝正月でした(ﾉ_･｡)

２０１１年は「健康第一」で生活習慣を見直そうと思います。

具体的には

・断捨離するー

・なるべく自炊　

・運動する

ルクエ買ったんだけど中々便利。うちはコンロが一つしかないから、

もう一品作れるのはいいね。

もう一つシリコンスチーマーほしいんだけど、何がいいか迷い中。

しばらくはルクエ使うかー。

昨日のごはん

おやつ：クッキー　おせんべ

朝：チーズトースト

昼：プレーンドーナツ　米粉の焼き

夜：外食　シーザーサラダ　ピザ　

夜食：コーンスープ

コーンスープが原因か少しもたれる。

ネイビーバーガー

父の日の前倒しで実家帰ってました～。
鎌倉で見つけた備前焼きのビールグラスあげた

てあげただけで、同期と飲んで幼馴染と遊んで～みたいな週末でした。

どぶ板通りを通ったら外人さんがいっぱい。
船が来てるみたいであんなどぶ板久しぶりに見た。

ハンバーガー食べたくて、アメリカンな店に入ってみました。
全く期待してなかったけど。
んまい

程よい大きさでお肉もジューシー。
本場な味がしました。

ちょっと前に街おこしで始まったハンバーガー。
２軒しか食べたことないけど、んまいぞ。

ハンバーガーストリート制覇したいなあ