風邪？

最近、食事の指導により粗食にしていたせいか、痩せてしまい(笑)
さらに喉が痛くて風邪をひきそう。。

栄養足りてないから、体力衰えたか？！と思ったり。


昨日はデパートに息子を初めて連れていき、育児相談コーナーがあったので、相談したりして。

帰ってきたら喉が痛くなり


私、滅多に風邪いかないんだけど。

やっぱり普段の食生活に戻すしかないかも。
甘いものさえ食べなければいいという事にしよう。

とりあえず今日のところは栄養つけて、寝て、うがいして喉の痛みをやっつけるしかないな。

風邪なんてひいたらおっぱいもあげられないしね。

頑張って体力回復させます。

桶谷式マッサージ

私は今ほぼ母乳育児なのですが、週末におっぱいにしこりが出来きて、重くなり痛くなったので、、近くにある有名な先生の桶谷式マッサージに行ってきました

全然痛くないし、15分～20分くらいマッサージしたらスーッと出がよくなって、昨日までの重さが嘘の様に消え、かるーくなって

ただ、1回では2ヶ月間の溜まってたものが取れないと言われ、マッサージには2日続けて通ったけど。。


この2ヶ月間なるべく油っぽいものは控えて和食中心にしてたけど、甘いものは食べてて。。
それがいけなかったらしく、糖分の取りすぎが今になって現れた、模様。今まで食べてたもので乳腺が詰まりやすくなったみたい

結構妊娠中も食べ物には気を付けてたんだけどな


そのため、しばらくは肉魚もダメ。大好きなパンももちろん油分なしの食事で。

ご飯に味噌汁、お浸しや酢の物、野菜のみって言われて

フルーツ等の甘いものもダメだって
大豆も3日に1度って言われるし。一体何を食べればいいんだって思ったけど。

まさにベジタリアンな食事なんです。



本日開始から3日目、美味しく野菜を食べる様にしようと具だくさんのお味噌汁を作って。ご飯と一緒に食べる事を覚えつつあります。

しかしサラダ用に買ったトマトが甘くて、とっても美味しく感じてね

自然な食事を食べつつ、いいおっぱいを出すように頑張ります

子守唄

最近のうちの息子の泣き止む特効薬は、嵐みたいです(笑)

今はまだ実家だからとかも持って来なかったけど、先日のMステを録画してて。嵐の部分を編集してたのですが。

嵐のメドレーでLotusの映像を流すと、画面をガン見？してて(笑)


数日前、抱っこしながら一緒に見てた時は、そのMステ嵐メドレーでLotusから始まり、感謝カンゲキ～ではウトウト寝てて(笑)

子守唄？とか思ったので、次の日も同じように抱っこして一緒に見てたら、同じ様にいつの間に寝てしまったんだよね。


今日は泣いてる時にLotusの映像流したら泣き止んで！
また画面をすごい見ていて(笑)途中メドレーでﾊﾋﾟﾈｽになったら泣き出したので、またLotusに戻したら画面見て泣き止んで。

そうしているうちに寝出したという(笑)


なんなんだろ、なんで嵐流すと寝るんだろうか私が妊婦中に嵐聞いてたから
いや、胎教にいいモーツァルトとかもかなりたくさん聴いてたけど

あの画面がチカチカしてるのがいいのかな

とりあえずしばらくは泣き止まない時は、嵐流すしなかいかな