急激に暑くなってきて、食欲が落ちてしまいました💦
どんなに体に良い食事をしても、食べられなければ意味がない！！
という事で、漢方薬にチャレンジ！
(星読みでも東洋的なものを取り入れるといいと聞いていたので(^^♪)
早速カウンセリングを受けた結果、
【平胃散】を処方してもらいました！
まずは2週間で胃が動くように改善することが目標。
その後、胃腸を強くしていく処方に変えて数年での体質改善が目標です。
備忘録
※ファスティングは1日ではなく夕食だけに
控える食べ物
※小麦は消化に悪いので今は避ける
※甘いもの、辛い物も今は避ける
※食事中の水分(味噌汁も)は少なめに、消化液が薄まるから
お勧めの食べ物
※薬味
※動物性たんぱく質(温泉卵、卵豆腐、茶わん蒸しなど)
消化酵素もたんぱく質なので動物性たんぱく質がベスト
ミネラルファスティングもビーガンお料理教室も元気な時は良いけど
胃腸が弱っている時は控えたほうがいいみたい。。。
やっぱり常にベストな健康法ってないんだな、
その時、その時の自分の体調に合わせて健康法も変えるのかー！