積み木

足首を正しく 曲げる、伸ばす

できますかぁ？

レッスンで行なっても ほぼほぼ皆さん好き勝手な曲げ伸ばし

様々な不調原因となりますよぉ

足首を、正しく動かしただけで、長年の脚のしびれや痛みがその場で和らいだ方がたくさんいらっしゃいます。

足首の歪みは 首の痛みや不調に繋がります

積み木でいうと、、1番下の積み木がズレた状態のまま上へ上へ積み上げてしまっている状態。

グラグラのまま、生活、更にはランニング、ダンス、など行なってしまっていることは、

怪我を誘発してます。

暖かくなり身体を動かす機会も増えますが、

足首の向き、意識してくださいね

親指の付け根、、小指の付け根、そしてカカトが均等に地面に着地してますかぁ？