【あなたの“骨盤のゆがみ原因”チェックシート】
日常に潜む姿勢やクセがゆがみの原因。いくつ当てはまるか、今すぐチェックしてみましょう！
□座るときはついつい脚を組んでしまう
□よく横座り（女性座り）をする
□横向きで寝る or うつ伏せで寝る
□パソコンを右か左に向いて操作することが多い
□就寝時間が不規則 or 睡眠が浅い
□運転中、必ず肘置きを使って片手で運転をおこなう
□バッグを同じ手で持つ、同じ肩にかける
□デザインが好みだだと、痛い靴でも我慢して履いてしまう
□気が付くと片足重心（休めの体勢）で立っている
【1つのあなた】
1つしか当てはまらないあなたは、骨盤がゆがみにくい生活を心がけていて、ボディバランスは良いようです。きっと日々自分の体と向き合っているのでしょう。いつまでも自分ケアを忘れないようにしましょう！
【2～4つのあなた】
あなたは、今のところ骨盤はそれほどゆがんでいないようです。ただ、今の生活のままでは骨盤ゆがむのは時間の問題！ 最近疲れやすくはないですか？ それは姿勢の悪さや生活習慣が原因で、使っていない筋肉があるからです。今すぐ骨盤ケアをはじめれば重度のゆがみにはなりません。
【4つ以上つのあなた】
あなたは既に骨盤がゆがんでいる可能性があります。まずは日常生活に潜んでいるクセを治すことから早速はじめましょう。また、このままほおっておくと、骨盤のゆがみだけでなく、首や肩に痛みが生じることも。ストレッチなどのボディコンディショニングも早急にはじめた方がよいでしょう。
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