津久井湖城山公園トレッキング（前編）

先週の水曜日、以前から一度行ってみたかった津久井湖城山公園へ行って来ました。
ここは津久井湖のほとりにあり、標高375ｍある城山に登れるので、リロの筋トレにはもってこいのところです

車を停め、外に出ると冷たい風が…

同じ神奈川県でも我が家の辺りよりかなり気温が低いですね～

たっぷりとした水量を蓄えた津久井湖

津久井湖は昭和４０年に相模川を堰き止めて完成した人造湖です。
湖には、多種の魚（わかさぎ・ブラックバス・フナ・コイ等）がいて、四季を通じて魚釣りやボート遊びが楽しめます。

まずは津久井湖畔にて記念撮影

山頂目指してLet's Go

歩き出してすぐかなり急な階段が

階段を上りきったところから見た景色。先程の写真と比べるとかなり高い所まで来ているのがわかります。
標高200mくらいかな

だんだん道幅が狭くなってきます。

この林のひのきは、江戸時代末期に江川太郎左衛門英龍と言う人が植林したものなので「江川ひのき」と
名付けられています。樹齢１２０年。歴史を感じますね～

これから先は本格的な山道に突入

道幅も狭く、谷側は結構な急斜面…どういうわけか谷側を歩こうとするリロ…下を覗き込むし…

思わず、ここから落ちたらどうなるんだろう…って考えちゃいました

リロ、もっと山側歩いてよ～～

登りが続きます。

いよいよ最大の難所である「くさり場」に突入

もっと楽に登れるコースもあるんですが、敢えて筋トレのためこの難コースを選択

上から見るとこんなです

ひゃ～～

やっと登りきった

この「くさり場」は、城山の中でもかなりハードなコースのなので、私たち以外歩いている人はいませんでした

飼い主にとってはかなりキツかったですが、ここ、筋トレには最高の場所でした

くさり場を過ぎてもまだ幅の狭い山道が続きます。思わず手すりにつかまっちゃいました～

なだらかな山道に変わり、一段落できる場所にベンチがありました。キツい登りの後は休みたくなりますからね～

その先には宝ヶ池というとっても小さい池がありました。
ここは道案内マップに載っているので目印になりますね～

宝ヶ池から少し歩くと飯縄神社があり、ここで休憩しました。
歩き始めた時は寒かったのですが、ずっと登りだったので汗をかきました

あまりに暑かったのでコートもフリースも脱いじゃいましたよ～

飯縄神社の守り神

神社脇で記念撮影

ここが頂上のような雰囲気もありますが、城山山頂はもう少し先でした。
さぁ、あとひと頑張りしないと

後編に続きま～す

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シェフはアムルパパ

ご近所に住むアンジュママさんにお誘いただいて、日曜日、お宅にお邪魔して来ました。
ご主人のアムルパパさんお得意の創作料理をご馳走していただけるとのこと、とっ～ても楽しみです

お食事会の前にお散歩することに。
お気に入りのお散歩コースの途中にあるミモザの木のところで待ち合わせをしました。
アンジュママさん、アムルくん＆アンジュちゃんの他にまゆみんさんご夫妻、ビッツちゃん＆ティムくんも一緒です。

ミモザもだいぶ色付いてきて、黄色く木が染まるのももうすぐかな～

毎日チェックするのが日課になりました

先日、まゆみんさんとはこの辺りを一緒にお散歩していますが、まゆみんさんのご主人は初めて見るのどかな
田園風景に驚いていらっしゃいました

私も初めてこの風景を見た時は、どこの山の中に来たのかと思いましたからね＼(゜□゜)／

ビィッツちゃんとティムくんの写真を撮るパパさん

坂を下り、写真奥の森の山道を歩きます

土手に咲く可憐な水仙の花。春を感じますね～

梅の花が彩りを添える春の田園風景

途中、こんな山道を登ります

１時間半ほどお散歩を楽しみ、アンジュママさんのお家へ

アムルパパさんは私たちがのんびりお散歩している間、ずっと仕込みをしてくださっていました

お散歩から帰って美味しいお料理ができているなんて、もう最高です

まゆみんさんがお手製のわんこごはんを持ってきてくださいました。
鶏のささみとお野菜いっぱいのゼリー寄せは、彩よく、まるでオードブルのよう

もう待ちきれないワンズ

あまりに動くのでブレブレ…

切り分けてそれぞれの器に入れていただきます。赤と黄色のピーマンが色鮮やか～

色々な具材が入っているのがよくわかりますね～

リロはも１分もかからないであっという間に完食～

その後、すぐそばで食べていたアムルくんの分まで横取りしようとして…

全く何という食いしん坊なことか…

まゆみんさん、ウマウマのわんこごはんをありがとうございました

骨イラストＴシャツがリロ。黒のニットはアンジュママさん宅の最長老、ヨーキーとダックスのミックス犬のチョコちゃん。
１７才ですが、まだまだ元気

右手前がアムルくん。

今回チョコちゃんのアップが撮れなかったので、以前お宅にお邪魔した時のものを載せさせていただきます。
毛の色もお耳の形も身体の大きさも本当にノーフォークによく似ていますね

そうこうしているうちに手際よくお料理も完成し、宴の始まり～

まずはビールで乾杯

乾杯の後、ソムリエの資格を持つアンジュママさんが美味しいイタリアワインを出してくださいました

我が家が持参した山口県産の日本酒、獺祭（だっさい）も加わり、早くもいい気持ちに～

まずは明石の蛸の柚子胡椒添え。胡椒とお刺身ってよく合うのでビックリ

お次は鯛とかさごのお刺身。
生七味、山椒の実、しその実、ウニ醤油のお薬味をお刺身でくるりと巻いてあり、お醤油にはつけず、
そのままいただきます。

生七味って初めていただきましたが、しっとりしていてピリ辛なところがお刺身ともよく合って
絶妙な組み合わせでした

アムルパパさんの素晴らしいアイデアに脱帽

アムルパパさんは広島のご出身、瀬戸内海近くにご実家があるそうで、子供のころはお母様がさばいて
くださった新鮮なお魚を毎日召し上がっていたそうです。
関東ではお刺身と言うとまずマグロが浮かびますが、広島では白身のものが主流だそうで、この日も鯛に
かさごと白身のお魚をチョイスされていらっしゃいました。
白身のお魚はさっぱりしていて、私もだ～い好きです

そして食材のよさを引き立てるために使う調味料は塩。この日もお料理ごとに違う塩を使っていらっしゃいました。
新鮮な食材と美味しい塩を使ったシンプルでアイデアに満ちた創作料理の数々に、ただただ感心するばかりでした

こんな珍しいスパイスも。わざわざ羽田空港まで買いに行かれるとのこと

次なるお料理は明太子マヨネーズ添えのしいたけのソテー。
これまたお酒に合うようピリッとした明太子をチョイスしているところが心憎い演出

ふわっと柔らかいしいたけとピリ辛の明太子、またマヨネーズが入ることでまろやかさも出てますね～

次はハスと分葱のソテー。
このお料理も和風スパイスで味付けした一品で、とっても旨みがあります

油も少ししか使わず、中高年の身体に優しいご配慮～

さっぱりとした美味しさで思わずお酒も進んじゃいま～す

このころ、ご近所さんのムックくんファミリーが到着。
ワンズ、大騒ぎでお出迎え～

これでお食事会の参加者全員が揃い、８人+７ワンズでとってもにぎやかな宴に～

あれ～アムルくんもご馳走待ってるのかな～

ムックくんの高速ちょうだい、ちょうだい！に見とれるビィッツちゃんとティムくん。

次はふきのとうのいためもの。ほんのり苦みがあり、う～ん、春のお味

地元の農家で販売している新鮮なお野菜もふんだんに使っていらっしゃいます。
これはそのひとつである手作りこんにゃくのピリ辛炒め。
ざらざらした食感が昔懐かしい感じ。素朴なおふくろの味です

お次は高座豚の香草焼き。お庭にあるローズマリーとタイムを使っているとのことで、
切り分ける時にプ～ンととってもいい香りがして食欲をそそられます

お魚を焼くグリルで弱火で何度もひっくり返しながら焼いたそうですが、外はカリッとして
中はふわっと柔らかで、香草の香りよく、これまた逸品ですね～

お肉を切り分けてくださっているのはビィッツ＆ティムパパさん。
なんとこの日がお誕生日でしたおめでとうございま～す

お次はゆず風味のパスタ。
自分で好きな具（いくら、しらす、青のり、分葱）をトッピングしていただきます。
このいくらとしらすは築地よりお取り寄せされているとのことで、新鮮でとっても美味しかったです

これらの具材を混ぜれば、自分流和風パスタの出来上がり～

さっぱりした美味しさでやみつきになりそう

〆にはさばいたお魚のあら汁。
さっぱりしていて本当に美味しくてあっという間にいただいちゃいました～

８人分ものお料理を用意されるのは大変だったと思いますが、終始笑顔でお話しながらお料理して
くださったアムルパパさん、これはもうプロですよ～

素材の味を生かした創作料理の数々、本当に堪能させていただきました～

食後はアンジュママさんが美味しいコーヒーを入れて下さり、ケーキと一緒にいただきました。
コーヒーが美味しくて３杯も飲んでしまいましたよ～

こちらがお料理に舌鼓を打っている間、ワンズはわらわらといっぱい遊びましたよ～

人気者のまゆみんさん

ムックの親分さんに抱っこされるアンジュちゃん。
先日、避妊手術をしてまだ抜糸がすんでいませんでしたが、とっても元気にみんなと遊びましたよ～

疲れてチョコちゃんはぐっすりアンジュママさんに抱っこされたリロを不思議そうに見てるビィッツちゃん。

仲良しのアムルくんとアンジュちゃんがひとつのクレートに入っちゃいましたそんな様子を見つめるリロ。

アムルパパさんにペロペロ攻撃中のリロ

楽しいお食事会を催してくださったアムルパパさん、アンジュママさん、本当にありがとうございました

アムルパパさんの素晴らしい創作料理の数々、とってもとっても美味しかったです

ご馳走様でした

新作発表の際はいつでもお手伝い（試食

）しますよ～

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今朝の風景

今日は久々の快晴

空気が澄んでいたので自宅マンション北側廊下から富士山と丹沢連峰がよく見え、とっても綺麗でした

雲ひとつない青空に映える丹沢連峰

富士山がよく見えるとやっぱり感激～

ズームした富士山

未曾有の大震災から１年が経ちました。本当に色々なことを考えさせられた１年でした。
こうして美しい景色が見られ、ささやかな日常を送れることに日々感謝ですね。
１日も早く皆が笑顔で暮らせる日が来るよう祈るばかりです。

おまけ～自分の手を枕に膝の上でぐっすり寝てるリロ

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生食開始から1か月

「生食、本格始動！」で書いた食材を食べ始めて1か月が経ちました。
馬、羊、鶏、鹿、カンガルーの5種類の肉を1日約100ｇ（朝晩約50ｇずつ）、4日ごとのローテーションで
食べさせていますが、一度もお腹を壊したこともなく、とても順調に進められています

また今のところアレルギーも一切出ていません

ある日の晩ごはん。
馬全部ミックス骨入りパラミン（内臓入り）50ｇ、白菜、チンゲン菜、人参、ごぼう、もやし、
昆布・干しシイタケ粉末、アルファルファ・ローズヒップパウダー、亜麻仁油・りんご酢少々

野菜はその時冷蔵庫にあるものを入れています。
大根、人参、ごぼう、小松菜、ほうれん草、きゅうり、トマト、チンゲン菜、じゃがいも、さつまいも、長芋、
もやし、しめじ等色々な種類の野菜を食べさせています。

私が生食の教科書代わりにしている「もう迷わない！ペットの健康ごはん」の著者、本村伸子先生は
ナス科の野菜（なす、ピーマン、トマト、じゃがいも）を与える時は火を通した方がよい、としています。
私は、それ以外の野菜はほとんど生で皮ごとすりおろしたり、みじん切りにしたりしてごはんに入れています。
野菜嫌いな子はフードプロセッサーやミキサーにかけてペースト状にして肉と混ぜれば食べやすいかと
思いますよ～(^-^)/

ユリ科ネギ属の野菜（玉ねぎ、長ねぎ、ニラ）は、貧血を起こすので与えない方が無難なそうですが
その他の野菜はほとんど大丈夫です

リロは好き嫌いが一切なく、出されたものは何でも食べるので、その点では本当に助かっています

まぁ要するに食いしん坊ってことですね

(笑)

あとプラスするのは納豆や豆腐、カルシウムが足らなさそうな時はすり鉢ですった卵の殻を少しだけ
入れています。
リロは納豆が大好きです

納豆好きなワンコって結構多いようですね～

あの臭さと粘りがいいんでしょうかね～

あとサプリメントとしてローズヒップとアルファルファ、昆布と干しシイタケを電動コーヒーミルで粉状に
したものをトッピングしています。
亜麻仁油とりんご酢もプッシュして出せる容器に入れ替え、2～3プッシュ入れています。
サプリメントはまだ他にも色々あるので、試行錯誤しながら進めていくしかないのかな～と思っています。

あと1週間に1～2回、K9ナチュラルのグリーントライプも食べさせています。
お肉にこれを少し混ぜていますが、この時は殆ど野菜は入れていません。
前にも書きましたが、これはフリーズドライなのでぬるま湯でもどして使います。
匂いがキツイですが、私は意外と平気でしたよ～

体重は一時期5.5kgまで落ちましたが、さすがにこの時はお腹周りが細くなりすぎた感じがしたので
ごはんの分量を少しだけ増やしてみました。
生食はドライフードと比べてかなりカロリーが低いので、おやつも以前より少し多めに与えています。
ですから食いしん坊リロにとっては願ったり叶ったり！の生食なのです

今は体重5.7kg、これがベスト体重かな～

まめに体重を計って、きちんとウエイトコントロールしていこうと思います。

リロの身体は人間でいうと逆三角形のような体形で、ウエストが引き締まり、胸板がかなり厚くなって
きましたよ～

ブヨブヨしていたお腹周りの贅肉がなくなり、硬く引き締まった筋肉質の身体に変わり始めました

ウエストはいちばん太っていた頃より6ｃｍも細くなり、きつかった洋服もゆるゆるになりました

でもこれはごはんだけでなく、毎日の4～5kmのお散歩の効果もあるかな～と思っています。
『バランスのよい食事と適度な運動で綺麗に痩せる』これって人にもワンコにも当てはまりますね～

老後のため、リロと一緒に私も頑張って筋肉つけないと

（笑）

後ろ足付け根あたりがキュッと締まっているのがわかるでしょうか

毛艶も市販のフードを食べていた頃よりもよくなりましたよ～

すごくツヤツヤになり、色も濃くなってきたと思います

生食にして変わったのは、水をあまり飲まなくなったこと。
市販のドライフードの水分含有量は10%程度ですが、生食の場合、肉と野菜に十分な量の水分が
含まれているので、水を飲む回数が減るのです。

あと生食は消化吸収がいいので、ウンＰの量も減り、その匂いも臭くありません

また回数も1日に1～2回で、人間とほぼ同じです。
骨を多めに食べた時はちょっと白っぽくコロコロしたウンＰにもなったりしますが、それ以外の時は
実に理想的ないいウンＰをしてますよ～

夢中でお食事中

生食は高たんぱく、低カロリーなのでドライフードの時より量が多くても太る心配はいりません

食後のデザートはたっぷりのフルーツ（いちご、キウィ、バナナ、オレンジ）入りヨーグルト。
プレーンヨーグルト（無糖）の分量は大さじ1杯ほど。

ドライフードから生食に切り替えた頃はお腹がすきすぎて朝方よく胃液をもどしていました…

生食は消化がいいから、お腹すくもんね～

なので、晩ごはんの時はこうして食後にヨーグルトを食べさせて朝までお腹が持つようにしています。
デザート付きになって腹持ちがよくなったのか、今ではもどすこともなくなりましたよ～

これからの課題は骨と卵の与え方。
手羽先とか与えた時は肉と一緒に骨をバリバリ食べていますが、生の骨だけを与えたことは
まだないので、これからは骨の日も作ろうと考えています。
卵は２回ほどゆで卵を与えただけなので、これまたきちんと定期的に食べる日を作ろうと思ってます。
ゆで卵だけでなく、いり卵にするのもよさそうですね～

まだまだわからないことも沢山ありますが、本を読んだり、生食を実践されていらっしゃる先輩方に
アドバイスいただいたりしながらこれからも続けて行こうと思います。
リロには健康で長生きして欲しいですから

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お気に入りの遊び方（動画もあるよ！）

今日は一日中雨でした

季節の変わり目はお天気が不安定ですね～

明日は気温が上がるとのこと。
寒暖の差が激しいので、皆さん体調管理には十分気をつけてくださいね～(^-^)/

今日はお散歩には行けなかったので、リロのプラッキングとシャンプーをしました

結構時間がかかるので、お散歩に行かなくてすむこういう日にやることにしているんです

話は変わって、今日は最近のリロの家での様子を載せたいと思います。

リロは基本的には寝床、プレイコーナー、おトイレがある広めのサークルの中ですごしています。
昼間は広く遊べるようハウスを取り外してありますが、夜寝る時にはそれを入れてやります。
それが「おやすみ」のサインとなり、すぐにハウスに入って寝てくれるんです

そしてこちらが監督できる時にだけ外に出すようにしています。
少し前まではサークルから出したとたん、走り回って靴下をくわえたり、観葉植物の葉を
喰いちぎったり、ごみ箱をあさったりといたずらばかりしていました

兄ちゃん曰く
「いつもサークルの中にいるから、出してもらえた時の反動でいたずらするんじゃないの」
な～るほど、確かにそれもあるかも

1才になったことだし、少しサークルの外にいる時間を長くしてもいいかな～と思い、
フリーの時間を長くするようにしてみました。
長い時間リビングで遊べるようになったせいか、今までに見られなかったリロの新たな
一面も見られるようになりましたよ～

リロは今までボールに全く興味を示さなかったので「取って来て」とか全然
できなかったんです

ところがリロパパが近くのペットショップのバーゲンでゲットしてきた100円のボールに
急に執着し始めました

怖がりなので、今まではイスから飛び降りたりとかもほとんどしなかったんですが
ボール欲しさに頻繁に上り下りするようになりました

ＣＤラックの下に5ｃｍほどの隙間があり、そこにボールを入れて遊ぶのに
ハマッていて、何度もボールを入れちゃうんです(^▽^;)
この新しい遊びに今いちばんハマッてま～す

わざと高い位置から奥に落とします（笑）
自分でボールが取れないので結局大騒ぎになりますよ～
私も狭くて手が入らないので、近くに孫の手を置いておいてボールを取ってま～す

この様子は写真だと伝わりにくいので、最後に動画にして載せてありますので
ぜひご覧くださいね～

今まではキッチンに入るなんてとんでもないという感じでしたが、
あえてごはんの支度をしている時、フリーにしてみました。
これが意外や意外、おとなしくお座りして、じっ～と私のことを見てるんですよね～
いい子にしていれば何かもらえると完全に勘違いしてますね(^_^;)
お気に入りの100円ボールは片時も離しませ～ん