女40代不調を感じたら卵巣活

奥谷　まゆみ氏著　女40代不調を感じたら卵巣活

女40代不調を感じたら始める卵巣活[本/雑誌] / 奥谷まゆみ/著 1,296円 楽天

生理が無くなってから白髪が一気に増えて

髪が少なくなった、血圧とコレステロールが上がった、、、

と色々年上の方に伺うに従って

今煩わしいと思っている生理を一回でも多く迎えられるように

頑張りたいと思って検索して見つけた本です。

しわ、しみ、たるみが増えた

体重が増えた

やる気が減った

イライラする

頭痛がする

肩凝りが酷くなった、、、、など

これが卵巣の活動が低下したからです、

なんて言われたら最後まで読まずにはいられない、

そんな本でした。

疲れやすいと感じたからと言って休めばいい、

と言うものでも無いようです。

日々の筋肉の使い方

（座り方、歩き方）

などが中心でしたが、それがこんなに大切とは。

まだやってみて何も実感はありませんが

自分で無理なく採用できるものだけでも

やってみようと思いました。

読んでみて良かったです。

インソムニア

辻　寛之氏著　インソムニア　

インソムニア [ 辻寛之 ] 1,620円 楽天

これまた本屋大賞の本です。

本当に外れがなくて助かります。

（外れ、とは失礼ですね）

戦闘休戦地に派遣された自衛官たちの話です。

テーマがテーマだけに冒頭からかなり重めでちょっと挫折しそうでしたが

（これは本屋大賞だし、絶対面白いはず）と言うのを励みに続行したら

気づけば夢中になっていました。

戦地から戻った兵士たちがPTSDに苦しめられる、と言うのは

米兵などのお話で見たことがありましたが、

こんな頻度で起こるものとは思いもしていませんでした。

それだけ、普段、平和な環境に自分は生きていて

それすら認識しないでいられる幸せを感じます。

そしてこれはあまりに凄惨な事件が起きたために

帰国できずに死亡した自衛官、また帰国後の自殺した自衛官、

その後、麻薬の力を借りても眠れない自衛官、

などさまざまな自衛官の苦悩と、自衛官が自衛隊であるために

その凄惨な事故を世間に公表しまいとするために

自衛官たち自身をさらに苦しめてしまうお話です。

すごい、すごい重くて辛いので今鬱々をしています。

コーヒーが冷めないうちに

川口　俊和氏著　コーヒーが冷めないうちに

コーヒーが冷めないうちに [ 川口俊和 ] 1,404円 楽天

超人気有名本、と思いつつ、何かタイトルが優しくて

読む気にならなかったのですが、帯には

「泣いた」「感動した」と絶賛の嵐で、

やはり読んでみることにしました。

コーヒーを淹れて貰ってから

そのコーヒーが冷めるまでの間の短い間だけ、

過去に戻れる、と言うお話なのですが。

私は泣かなかったけど、切ないお話が短編ずつ、繋がっていて

とても良かったです。

思いやりや、日常生活を問題なく送れる事に感謝できる、

ステキな本でした。