久しぶりに誘導瞑想の時間を
味わってみたら
いろんなことを想いまして
つい忘れてしまいがちなことだから
今の
この想いを残そうと
綴ってしまいました
目を閉じて
メッセージを聴きながら
深く呼吸する
深く息を吸うたび
ありがとう
深く息を吐くたび
ありがとう
と誘導されるままに
繰り返してたら
なぜか涙が…
今までいろんなことがあったけど
たいへんなことや
つらかったことや
悲しかったこと
色々味わったな〜
けれどもそんな体験が
あったからこそ
今いろんなことのありがたさを
感じられるわけで
人が歳を重ねるってことは
いろんな経験を積んで
成長している
っていうことなのだと
あらためて感じたのでした
ちょっと大袈裟かもだけど
息できることが
当たり前だけど
ありがたいって思ったら
なんだか
生きてるだけで
生きられてるだけで
それで十分なのかもしれない
と思えた貴重なひととき…