皆さんこんにちは☀️

小顔・美肌・アトピー・ニキビ専門サロン

Lipulaの、坂本です!!



原因不明の体調不良は冷え性改善が鍵‼️

~私の過去編~からの続きです!!

読まれてない方はこちらからどうぞ❤



病院でも原因不明と言われていた私…

謎な体調不良の原因で考えられるのは【未病】

病気ではないけど、ほっとくと病気になる可能性がある状態


前のブログでも書きましたが、

冷えは万病のもと‼️

未病の中でも特に気をつけなくては行けないのが

【冷え】です。

冷えは血行や血流の悪さがもたらす症状としてあらわれるんですよ🤔


加齢や運動不足、人間関係、仕事の忙しさやストレス、不規則な生活リズムなど


ちなみに私はかなりの低体温で基本平熱が35.5度、めちゃくちゃ低い時は34度台まで落ちてまう事もありました!!


夏場でも汗がかけず寒い寒いと言ってた時も…酷い😰


これだ‼️

分かってはいたが、やっぱりここを何とかせねばならないのね…😱


という事で出来ることから変えていきましたよ!


①身体を温めるものを食べる・飲む


根菜系…土の中で育ったものを取ることを意識してます✨

あとは発酵食品を食べるようにしてます!!

キムチ・納豆

薬味も、生姜・ネギ・唐辛子など大好きなのでたんまり食べてます🎶

食べ過ぎると匂いが大変な事になるので注意が必要ですが…笑

今の時期、やっぱり鍋は最高✨



②栄養のあるものをとる


実は私、【甘酒】が大好きなんです🎶

飲む点滴☆と言われてる程、栄養価が高いので、今は毎朝1杯飲んでます!

最近のお気に入りは玄米甘酒🎶

そろそろ自分で作ってみようかな~と思ってます笑


③筋トレ・ストレッチをする


私、遺伝子検査でも分かってるんですが、筋肉が付きにくい人で…大人になってから運動という運動をしてこなかったので今更ながらスクワットを毎日する様にしてます🎶

ショップジャパンで発見した【スクワットマジック】これは本当に素晴らしい✨

後は去年の夏頃からゴルフを始めたのもいいタイミングでした❤


④ホッカイロを活用🤣


温める力が弱いからこそ、強制的に温める!!

という事で、その日によって場所は違いますが仙骨・肩甲骨・お腹と2枚は貼るようにしてます!!


一気に沢山の事は出来ないから、私が出来る日常での意識はこの4つ!!


24歳の私と比べると断然に今の方がお肌綺麗だと自分では思います笑まだまだ気になる所は沢山!!


そして実はもう1つ意識して飲んでいるものがあります‼️


それがプラセンタドリンク【激】


飲み始めて1ヶ月した頃から色々と

あれっ?

そう言えば…


と思う事が増えてきて、この5つを意識した事で私の身体はどんどん楽になってきました!


もちろん、日常生活を気をつけるだけでも身体は変わります!!


だけど、加齢やストレスだらけのこの時代

それだけでは追いつかないのも〇〇…😰


日常生活とこのプラセンタ両方が組み合わさりより素晴らしい体質改善が可能なんですよ👏


ではでは、そのプラセンタ【激】については

NEXTブログにて詳しくアップしますね❤

それを見て頂くと私のプラセンタ推しがわかっていただけるかなと思います🎶

お楽しみに~(*´▽`)ノノ



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