実は１月にメンタルがかなり落ちて職場で涙が止まらなくなる事件がありました。
寝てたし、食べてたので鬱ではなかったんだけど、多すぎる仕事にムカついていたのは確か。
多いけど９時半までしかできない。
帰らなきゃいけないし寝なきゃいけないし食べなきゃいけない
そしたらどの仕事も６０点以下。
全く満足いかなくて本当にムカついた。自分にも。環境にも。
よかったと思う。涙が出てなかったら、本当に帰ってこれないとこまで壊れてたかもしれない。
だんだん自分のパフォーマンスが低下しているのを実感してしんどかった
だんだん思考がまとまらなくなって、ミスが増えて、
あらかじめの準備や事後のフォローができなくなって
私の場合は時間じゃなかった。
仮に毎日10時半までいれたとしても、休日に出勤したとしても、同じことだったと思う。
心身ともに休みがないと私の思う最善の仕事っぷりは出来ない
鬱ってこれがもっと深くなった状態と思うと、本当にしんどいなと思う。
そりゃ痛いも恐怖も通り越して自分を亡き者にしたくなるわ
そんで、回復にもかなりの時間がかかった
当初は仕事しながらでは戻らないと本気で思ったし、ぎりぎりでやってたと思う。
４月になって、だいぶ重荷が取れて助かった。しんどかった。
今になってようやく、回復してきた自覚がある。
涙が止まらなくて、口では笑いながらも２月に長めのお休みをお願いしたあの日が底辺としたら今は８５％くらいまで回復したかな！？
たぶん底辺は３０％くらい
忙殺されてた
ちなみにあの日は午後休みをもらって次の日は普通にでたよ＾＾
なので、私の鬱もどきは半日休みで終了したということになったよ＾＾
でも、次の日係長と課長から、一つ事業を係長が持ってもらうようになるって話があって助かったなあ。じゃなきゃ死んでたねー
本当に気持ちってさ、知らない間に落ちてって、気づいたころにはかなり深いとこまで来ちゃってたってことになるんだなぁ
って自分自身が体感するとほんとに違う。知らぬ間に落ちてるから、どんだけなのかってわかんないんだよねー
なかなか這い上がってこれない。しょってる荷物を降ろして降ろして身軽にして初めて、ボロボロの体が第１歩を踏み出せるんだよねー
結構最近まで一枚の薄いベールがかかってて、外部と自分の間を分断してた。今も半透明でうすーく残ってる気がする。
クリアに見ることができなくて、他人の危機感もいまいち共感できない。思考もゆっくり。
でもようやく、やるぞっやんなきゃって仕事できたかも。今日。戻ってきたかも。一部の私。
あーあ、メンタル落ちるって厄介だしそれを戻すのってほんっとに大変！
どうかみんな鬱の人には優しくしてあげて欲しい。
その人は今、自分が自分じゃなくて、きっと誰よりも自分にがっかりして、疲労して、情けない気持ちだから
そして回復の道のりは遠い、本当に遠いから。
ほっといてあげて、冷たくするんじゃなくて、なんかやってあげるんじゃなくてほっといてくれ。
できるなら、荷を降ろしてやってくれ、登ってきやすいように。これ以上落ちないように。
大変だけどもいい経験だった。やってみなきゃわからないはこれは。
一回軽く落ちた私は、その後いろんな局面で
落ちやすいのか、落ちにくいのか、落ちたら回復は早いのか！？
この検証は有効かも！？乞うご期待！！（でも本当はもう二度と落ちたくない！！）
それではまたー
