皆さんは花粉症ではありませんか
私は、この時期になると少し鼻や目が反応を示します。
耐えられないほどでもなく、急に思い出したかのように
「ハックション
ハックションハックション」
と連発でくしゃみが出てしまいます。
この程度なので、花粉症ではない！と自分に言い聞かせていますが
今年は、花粉症対策として、まだ寒い時期から”吸入”をしています。
洗面器に熱いお湯を入れて、エッセンシャルオイルをたらし、
蒸気を吸入します。
この吸入、鼻だけを意識するのではなく、
しっかり肺に入れるように吸入すると、
胸の辺りが温まってきます。
さらに、肩、腕、指先もじわじわと温まります
さらにさらに、吸入が終わったら、そこに岩塩を入れて
フットバスをします
すると、全身がじんわり温まり、緩まるのを感じます。
身体が固まってしまいそうな寒い冬の朝でも動きやすくなります
春の気配も感じられるようになり、徐々に動きやすくなってきましたが、
鼻の調子と相談して、もう少し続けてみようと思います。
ちなみに今日のブレンドは、
パイン、ユーカリ、ティートリーでした。
パインを入れると、香りも心もグッと締まっていい感じですよ
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