長湯

今日も長風呂。

まだまだ夜は寒いし、お風呂が解禁になったこともあって湯船

堪能してます。

親指大ぐらいの硬い固まりがあちこちにあるので、お風呂の中で

むにむに押しながらマッサージしています。

皮膚表面の痛みがかなり減ったので、結構ハードに揉んでるかも。

ぎゅっと押すと、皮膚の中で固まりがむにっとつぶれます。

痛くはないけど、最初は感触が気持ち悪かった；；

あと、１００均で買ったマッサージ用ローラー。

こっちは結構痛いです。

むくみまくってるひざ～ふくらはぎを重点的にころころ。