福島･郡山市ﾏｯｻｰｼﾞﾋﾟｭｱ -34ページ目

夢の追想ブレンド！

すごい名前のコーヒーでしょ？！

私のリフレッシュ方法教えます☆体がだるいなって時は～

モデルのSHIHO流行ストレッチＤＶＤで30分ストレッチ☆

そのあとは大好きなフラダンスの先生ヤマムロのＤＶＤで30分フラの練習をします！

まず熱湯でさばの表面に白い膜ができるくらい湯通しします☆

ざらめと酒としょうがを大きめにスライスしたやつとシロミソとお湯をワイルドにかましたやつをさばスレスレまで入れてオトシブタをして弱火で一時間！