しわやたるみ、くすみがあると疲れているように見えたり年齢よりも老けてみられてしまうことがあります。
これらは、加齢が原因でもありますが疲れや冷えなどによって血流が低下して新陳代謝も低下してしまい老廃物や余分な水分が溜まってしまうことによってむくみなどが生じ、それに伴ってたるみ、しわができてしまったり肌がくすんでしまったりすることになるのです。
これらを改善予防するためには、血流を良くして溜まっている老廃物や余分な水分を排出してあげなくてはいけません。
日ごろから適度な運動を心がけて体を動かしたり、マッサージをすることなどが効果的です。
運動は激しいのもではなく、ゆっくりとストレッチをしたりウォーキングなど生活に取り入れやすく、続けやすいものを選んで行うと良いでしょう。
日ごろから体を冷やさないように注意して、入浴はシャワーだけで済ませず、半身浴や全身浴などで体を温めて血行促進に心がけたりして、しわやたるみ、くすみを改善、予防していきましょう。
肌 たるみ 解消