天丼

先日に美味しい天丼を食べてきました

なんとも高級感のある雰囲気です

僕はお米大好き

ただお米の食べ過ぎは良くないと思っているので家ではほとんど口にすることはありません。。。泣

本当は食べたくて食べたくて仕方ありません

ここで

【自分ルール】

です。

外食時にはOK。

ストレスなく食べること生活することが大事

めっちゃ美味しかったです

ブラッシュアップセミナー

2月28日PHI ピラティスブラッシュアップセミナーが開催されました。


股関節がテーマでした。
お尻周りの筋肉や骨の特徴の説明に始まり、股関節のアライメントの評価法やニュートラルの見極め方、また運動連鎖などをみんなからの質問にもお答えしながらのセミナーとなりました。
色々と普段のレッスンやお客さんのことでの質問も多く、賑やかにセミナーを行うことができました。
3月は滋賀での股関節のセミナーです
4月は大阪での開催です
よければ皆さんご参加ください♬

夜の節制。

今日は夜ごはんは食べずに胃を休めようと思います。

お腹が空く人は炭酸水などを500ml飲むことをオススメ。