足のムクミについて

おはようございます

lino salon toshikoです

今日は足の浮腫みについてです

まず軽いcheckから✔️

○夕方になると靴がきつくなる

○朝になっても浮腫みが取れない

○手、足の先が常に冷たい

○仕事でストレスがたまりがち

○お酒をよく飲む

check項目がある人は

要注意です

原因は老廃物の溜まり、冷え、運動不足

足の浮腫みは一度なると癖になりますので

しっかりとした日頃のケアが大切です

特に冷える方は

ストッキングを履いたり靴下を履いたり

工夫してみてください