こんにちは(^^♪
大通駅1番出口側
痩身とリラクゼーションのリノプラスです。
新生活が始まって一週間経ちますね！！
みなさんはいかがお過ごしですか？(´艸｀*)
今日4月8日はしわ対策の日！
しわやたるみに良いとされる食べ物と言えば、
牛筋、手羽先などはコラーゲンが多く、
大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを
増やしてくれる事によってコラーゲンの濃度も上昇します
レモンやブロッコリー、赤ピーマンなどのビタミンCはもちろん、
他にも若返りのビタミンと言われるビタミンＥ！は
アボガド、納豆、カボチャ、アーモンドなどなどなどなど、、、
今日はこれらを積極的に食べてしわ対策の日を過ごしましょ(*´▽｀*)♪
冨田