花のある風景

ゴールデンウィークは最高のお天気だったのに・・・

またまた寒さが戻ってきてしまった

何を着るか悩んでいるうちに会社に遅刻しそう

毎朝駅に向かう途中に通りかかる古いアパート前に

満開のバラが！

時間に追われながらも

心癒される光景なのでした

食欲の秋 その1

先週ヨガをがんばりすぎた反動で

からだのあちこちが痛い・・・

ここは美味しいもの食べて栄養つけようと

仕事帰りに仲良しのＫさんと鳥料理屋さんへ

お店は自由が丘にある「とよ田」

いつもお客さんで賑わっている感じ

以前からとても気になっていたのでした

それにお店の前を通るたびに

食欲をそそる香ばしいにおいが！

今日はガッツリ食べるぞ～とお昼も少なめに

お腹を空かせた状態でお店のなかへ

１９時過ぎに入店、すでに満席でした

みんな美味しそうにお肉食べてる～

メニューは「砂肝・手羽・もも」３種類のみ

高温で唐揚げされたお肉をいただきます

他は鳥茶漬け２種類とお新香、ドリンク

メニューの少なさにちょっとオドロキ(@_@)

私達は３種類全部を頼むことにしました

まず最初に「砂肝」

カラッと揚げたての砂肝は香ばしい色

一見いちじくのドライフルーツ？みたい

ぎゅっと旨味が凝縮されているのが分かる～

焼鳥で食べる砂肝よりも食べやすくて

Ｋさんとふたり「何これ、美味しい～」とおおはしゃぎ

２品目「手羽」

こちらもしっかり味がついていてレモンだけかけていただく

う、うまい・・・骨までバリバリ食べちゃいました

この時点でもうお腹は満腹

最後の「もも」が食べきれるか心配しつつ

３品目「もも」登場～

身がとても柔らかジューシー

ビールも進んで・・・何とか３品完食！

ここで写真を撮るのを忘れてたことに気づく

食べることにすっかり夢中でした

最後の〆にお茶漬けと行きたかったけど

ここは無理をやめてお会計へ

２人で約７０００円でした

清潔感があって下町にあるような雰囲気のお店

料理はシンプルですが本当に美味しかったです

食べ応えがあるので

今度は唐揚げを２種とお茶漬けで〆るぞ～

つづく

筋肉痛です★

いつもなら残暑が厳しいこの季節

東京はひんやり涼しい秋の風が吹いてます

エアコンいらずで身体には優しいけど

洋服選びに困ってしまう

季節の変わり目は風邪を引きやすいので

気をつけなくては

先週からはじめたアシュタンガヨガ

疲労が少しずつ溜まってきて

身体のあちこちが筋肉痛・・・

特に右足ハムストリング（太ももの裏側）が

前屈のときなんかはキツーイ(＞_＜)

一昨日参加したレギュラークラスでは

初めて体験したアーサナがありました（名前は忘れた）

これは股関節の柔らかさが試される？ポーズで

片足を首にかけ、そのまま仰向けに・・・

チャレンジしたものの

足をあげたまま首には全然届かず(・_・;)

周りのヨギ達は

呼吸とともにポーズを深めてました

レッスン終了後、カズヤ先生に質問

最近よく一緒になる初心者ヨギちゃんと二人で

ウジャイ呼吸を詳しく教えてもらいました

息を吸って

一度お腹を締めたら締めたままの状態をキープして

吐く・・・吸う（繰り返す）

身体が覚えてしまえば楽だよ～と仰っていましたが

そこにたどり着くまでがなかなか難しいです(*_*)

ポーズをより深めるためにも

呼吸の意識は忘れないように集中、集中★

それにしても・・・

今まででいちばんの汗の量でした

後半は滑りまくって危なかった～

ヨガラグ購入を検討しようっと

つづく