体験レッスンから、なかなか都合が合わず、、かなり久しぶりのレッスン😊
オーダーメイドしたパウスカートをはいて、テンションから上げていきます🌺
フラは、体幹、姿勢、柔軟がとても大事。
肩の上下運動はダメなので、体幹を鍛え安定させなければいけない。
(上下運動をしてしまうと、見ているお客様が酔ってしまうらしい、、。綺麗にも見えない)
肩甲骨を寄せて、胸を張り、体幹に力を入れて、姿勢をまっすぐ。
腰の体重移動、膝の曲げ伸ばし、柔軟で筋力がなければしなやかな動きが出来ない。
なので、、
まずは、ストレッチを30分かけて入念に行いました。
ヨガを少し行っていた程度なので、、とても硬くて、日々の努力が大切と痛感😢
次は、基本ステップから。
メインとなるカホロ、ヘラ、カオをまずは足の運びから練習していきます。
簡単そうに見えるけど、いろいろな所に神経を使わないといけなくて、、とても大変💦
7月3回のレッスンは、この2つをメインで行いました！
ステップ踏むだけで、精一杯だったけど、、
少しずつ出来ていく事が楽しかった🎶