こんばんわ。
１月に麹調味料作りに
参加してから、食生活､調味料の見直しを
してます。
腸活！！って､周りは難しく考えているけど、
食事や今使ってる調味料を少し変えるだけで
結構変化はあるよね。
たまには、パンやパスタを食べたくなる時もある。そんな時は、🆗‼️をだして
食べてもいいんだよ。
美味しい❤️って食べたらセロトニン沢山だしながらね。
100%じゃなくていい。
お家でのご飯は、少し気をつけて
あげれば💮
最近作った、麹、酒粕調味料の
【美食飯】記録としてアップします。
飲む点滴 甘酒
情報社会！！惑わされることなく
自分にあった腸活を見つけてね✨