ゴムバンド

おはようございます😃

lino style さくら🌸です。

今朝は、ゴムバンド🤸‍♀️でエクササイズ✨

身体に、ゴムを巻き、

ゆっくり動かし、止めて、ゆっくり戻す‼️

背筋、上半身、下半身の筋肉に効き、

汗をかきました💦

年配の方には転倒防止対策として、人気✨です⭐️

是非、チャレンジしてみてください(๑>◡<๑)

ゴムバンド前後には、必ずストレッチャーをして、

身体を温め、最後に体を労わって下さい！

白湯をいつもより多めに摂取🌟

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私が、朝の時間を楽しむことができた理由は👇

こちら💁‍♀️

※紹介者【池永さくら】とお伝えください！