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分子栄養学アドバイザー♡沖莉恵です。
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年末年始はゆっくり過ごせましたか？
私は、美味しいお節に舌鼓。そしてゆっくり出来たお正月でした。
年末年始の楽しいひとときに食べた食事って美味しいですよね。なんだか食べ過ぎちゃう。
そして、食べ過ぎて太っちゃった！やせなきゃ～って思っちゃうと、
お正月食べた分、食べないようにしよう！
なんて思っているところ。そんなことをこっそり思っていませんか？
ダイエットしたい！と思ったとき、ほとんどの方がまずやることは、
食べる量を減らすこと。
食べなければ、すぐ痩せます。
でも、４０歳過ぎの食べないダイエットは、かなりカラダに負担をかけます。まずは、そこを知ってから、ダイエットの方向性を考えてみて欲しいなと思います。
分子栄養学セミナーでは、こんな話をさせていただいています。ご興味ありましたら是非ご参加ください。
栄養分子学をベースに食事療法をお伝えします。
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