皆様、こんにちは

東京は、桜の時期も終わりを告げて、花が綺麗に咲き誇っていますね

再来週には、もうGWですね

あっというまに、月日が経ちますね…早いですねぇ

4月になり、新しい環境に変わった方も多いかと思いますが

そろそろ身体の疲れや、心の疲れが出てきていませんか

最近こんなお悩みはありませんか

・眠りの質が悪い、浅い

・むくみやすい

・イライラしやすい

・ストレスを溜めこみやすい

・手足が冷たい

そんな方には、リフレクソロジーがオススメですよ

足の裏や掌など身体の一部分を刺激することで反射区に対応し

臓器や器官に働きかけて、自然治癒力をひきだし、身体機能の改善に働きかけます

よく、足裏をマッサージするとゴリゴリすることありませんか

正体は、クリスタル・デポジット　と呼ばれるカルシウムと尿酸などが

蓄積されたもの（老廃物の塊）

老廃物が詰まるとエネルギーが滞り身体の不調に繋がります

リフレクソロジーの効果

◇リラックス効果で自律神経が整う→睡眠改善・身体機能の改善

◇血行促進、浮腫み改善、冷え改善→代謝アップで太りにくくなる

◇対応が上がり免疫気力が上がる→病気になりにくくなる

最近インスタであげた、

腰痛にも効果的な場所を紹介させていただきます

ご自身で触ってみて踵の内側が押すと痛い方はいませんか

この周辺が固くなっている方は、座りっぱなしが続いたり、

骨盤や腰の動きが悪くなっていたり、子宮系の不調が原因で

ホルモンバランスが乱れているサインもかも

踵の内側には生殖系やお尻、腰回りの反射区があります

ご自身の親指の腹で力を入れすぎず、心地良いぐらいの力加減で

マッサージしてみてはいかがですか

マッサージが終わった後は、ちゃんと水分を摂ってくださいね

白湯がオススメですよ

ご自身で行う場合に、更に効果を上げるには

※身体を温めてから行う（入浴後がオススメ）

※手を温めてから行う

※クリームやオイルを使用する

逆に、こんな時はダメですよ（注意点）

□食後は避ける（30分ぐらいあける）

□お酒を飲んだ時は行わない（マッサージの前後NG）

□妊娠中は控える（内臓の反射区があり、子宮や卵巣などの女性器官があるため）

これらを注意していただき、ご自身でも行うのはいかがでしょうか

足裏は常に酷使しており、毎日頑張ってもらっている場所です

たまにはご自身の足裏を労わってあげませんか

触ると意外とゴリゴリしているなぁと思いますよ

この写真に写っているスタッフの足裏も疲れていました

気になるときには、足裏を自分でマッサージしているみたいですが…

血液は、

心臓から押し出された血液を足の末端までいきわたり

また心臓に戻る流れを常に繰り返しています

足裏を揉むことで全身の血流が循環しやすくなります

たまには、ご自身の足裏を揉んではみませんか

当店でもリフレクソロジーのオプションがございますので

ご興味ある方は是非

日頃の疲れを癒してみてはいかがですか

Linn恵比寿　natural healing salon～

恵比寿駅徒歩3分＊〜日常を忘れる大人の隠れ家〜 💆‍♀️✨ナチュラルリゾートを意識した店内は、全室個室。

白を基調とした清潔感のあるプライベート空間で、あなただけのヒーリングタイムを心ゆくまでお楽しみいただけます…♡

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足裏のお話