スタッフのつぶやき

こんにちはビックリマーク

日曜は、久々の雨降りでしたね雨

 

昨日、今日と、快晴ですが寒い1日になりそうです晴れ

 

 

しっかり防寒対策を行ってくださいね虹

日差しにあたると暖かいですが、風が冷たいです宇宙人くん

 

皆様は空を眺めましたか！？

 

14・15日はふたご座流星群が極大でしたキラキラ

 

私は、寝る前に空を5分ほど眺めましたよウシシ

そしたら

 

3回も流れ星をみました流れ星

 

今回は、月明かりの影響も少なく、空も澄んでいたので

綺麗にみえました音譜音譜

 

 

 

さて、12月もあと半分ですびっくりマーク

なんだか、師走の感じがしないのは私だけでしょうか！？

 

皆様は、どうですかはてなマーク

大掃除とか進んでいますかDASH!

日頃から掃除をこまめにやっていれば楽なのですが汗

普段できていないところを、

掃除しないとですねあせる

 

なるべくいらない物は処分をしているのですが。。。

でも、溜まっていきますよね！！

先日は、服を少し整理しましたスター

 

何年も着ていない服

ほつれてきているもの。。。などなどしょんぼり

 

また年齢を重ねてきて、今まで似合っていた服が

あれはてなマークはてなマーク　っと思うことも。。。

 

体重の増減がそこまでなくても

体型が変わってきたりとかしてぼけー

ちょっぴり切なくなりますえー？

 

そんな時は、思いっきり断捨離ですウシシ

捨てたスペースを新しい服を購入して

気持ち新たにウシシ

 

ただ、私は先日、友人から

昔に、海外で購入した洋服をもらいましたビックリマーク

 

やはり、体型が変わってしまい、もう着れないとかおしゃって

大量にもらいウシシ

 

減らしたはずなのに、手持ちの服がふえてしまったという

今日この頃ですビックリマーク

 

普段自分では買わない洋服を頂いたので

レパートリーは増えました爆　　笑

 

そんな感じで、ちょっとずつですが

大掃除を始めているスタッフの独り言のような

ブログになってしまいましたキョロキョロ

たまには、こんな日も

 

皆様も忙しいとは思いますが

出来るところから、掃除を始めていきましょビックリマーク

 

 

さて、年末年始共に、徐々にご予約を頂いておりますニコニコ

 

なんとか今年最後に行きたいと思っていらっしゃる方がいましたら、

オンラインから又はお電話・各サイトよりお願い致しますビックリマーク

 

年内にお身体もリフレッシュしませんか！？

 

皆様からのご予約お待ちしておりますニコ

 

 

 

 

 

 

Linn恵比寿　natural healing salon～

 

恵比寿駅徒歩3分＊〜日常を忘れる大人の隠れ家〜 💆‍♀️✨ナチュラルリゾートを意識した店内は、全室個室。

白を基調とした清潔感のあるプライベート空間で、あなただけのヒーリングタイムを心ゆくまでお楽しみいただけます…♡

お気軽にお問い合わせください。

 

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【Linn恵比寿】 〒150-0011 東京都渋谷区東3-24-4 3F 🏠OPEN 12:00～22:00（電話受付 11:00～22:00☎︎最終受付 21:30)

#恵比寿#渋谷区#リラックス

月の満ち欠け

こんにちはビックリマーク

先週は、寒い日が続きましたが

昨日あたりから日中は気温が上がり

過ごしやすい日でしたねウシシ

 

今日は、17℃ぐらいまで気温があがるようです

12月とは思えない気温ですねガーン

寒暖差が激しいので、体調には十分お気を付けてお過ごしくださいませ

 

また、この時期はマスクをしている方が多いと思いますが
マスクをしていると、喉の湿度が保たれ、
喉の渇きを感じにくくなりますぼけー

そうすると、夏と違い、汗もかくことがなくなり、飲料水も少なくなりがちにお茶

そんな時でも、
水分補給を行うことを忘れないようにしてくださいね音譜

 


 

 

先日は満月でしたが、皆様空を見上げましたかはてなマーク

夕方見ると月は、大きく輝いていましたね満月

 

昨日も、まだ月は大きく見えましたよ爆　　笑

実は、スーパームーンが10月から３ヶ月続いていました音符

 

スーパームーンとは

通常より、最大で１４％も大きく、

３０％ほど明るく見える満月です満月

 

軌道が地球に最接近するタイミングで見える現象のことです

１１月が一番近づきました口笛

 

逆にマイクロムーンと言って、通常より１４％小さく

３０％ほど暗くみえるそうですびっくり

マイクロムーンは初めて知りましたが、皆様は知っていましたかはてなマーク

スーパームーンはニュースにもなったりするので

ご存じの方は多い方とは思いますが。。。。流れ星

 

さて、満月の前後は体調崩しやすかったり、いつもより

眠かったり、頭痛が出たりとかありますが、皆様はいかがでしたか！？

 

満月や新月が近いと頭痛が出る方が多かったりします！！

最近言われているのが、

 

満月は、「片頭痛」と言われるタイプのものです

理由としては、満月時は膨張する力が最高潮になるため

脳内の血管が拡張を起こし痛みを引き起こしたりします

　対処としては、安静にしていただき、冷やすこともお勧めですウインク

 

 

また、

新月は「緊張性頭痛」と言われるタイプのもです

血管を取り巻く筋肉が収縮することで血流が悪くなり

老廃物が溜まりやすく

周囲の神経を刺激することで、痛みが生じます

　対処としては、温めることをお勧めしますウインク

 

月のリズムを知って

ご自身の身体のコントロールしてみてはいかがでしょうか！？

 

 

私の友人は、満月や新月の日は

仕事をお休みするそうです爆　　笑

徹底していますねスター

 

人によっては、頭痛ではなく

痒みであったり、肌荒れがしやすかったりもしますニコ

今日は、頭痛についてお話しましたDASH!

 

バロメーターとして、

ご自身の身体の状態を知るのに参考にしてみてくださいませ音譜

 

 

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12月になりましたね☆彡

こんにちは！！

今回は、更新に少し間が空いてしまいました…zzz

 

今日から12月ですねスター

早いもので、今年もあと残り1ケ月ですよあせる

なんだか、実感がないのは私だけでしょうかはてなマーク

 

世の中は、クリスマスクリスマスツリーやお正月鏡餅の飾りが販売されているので

目にする機会は、多いのですがキョロキョロ

 

12月1日

今日の日中は、日差しもあり気温も20℃近くまで

あがるようで、12月とは思えない気温ですねびっくり

 

寒暖差が激しくなりますので、

体調には十分お気を付けてお過ごしくださいませウインク

 

寒い時期になってくると

アームウォーマーが必要になってきますね照れ

この時期になると、いつもお話していますが。。。。今年も

 

最近は、温活が流行っており色々な商品がありますね！！

皆様は、何を使ったりしていますか！？

 

アームウォーマーも一つあるだけで全然変わりますねビックリマーク

指先が冷えやすい体質なのでこの時期からは、必須になりますキラキラ

 

なので、施術前も実はつけていて冷えないようにしているんですよ爆　　笑

 

 

また、

 

首を温めると、背中からじんわりと全身に血流が流れますニコニコ

こんな商品はいかがですか！？

 

「ホットパット」です

 

 

こちらは、100％ナチュラルなハーブ・穀物を使用している

ホットパットです音譜

 

よく皆さんが使う、カイロ、湯たんぽ、電気敷毛布などは、乾熱で

薬草ホットパットは、蒸気のある湿熱になりますニコ

 

湿熱の方が、あたりが柔らかく副交感神経の働きで毛穴が開き

身体の奥まで熱が浸透しますびっくりマーク

 

実際服の上からでも、じんわりと温まり

心地よくなってきます合格リラックス効果抜群ですドキドキ

お腹が冷えている方は、多いのでお腹もおすすめです！！

 

当店でも、ホットパットを使用したメニューがございます！！

じんわりお背中からお尻までを温め

施術していきます宝石赤宝石ブルー宝石緑宝石紫宝石白

 

ほどよいぬくもりと重みのフィット感により心も体も「ふぅ～」と呼吸も自然に深まり

リラックス効果が高まります長音記号２

 

これからの時期、寒さで筋肉が縮こまりやすくなりますので

こういったグッズを使って

温活をしてみませんかむらさき音符

当店でもメニューにありますので

気になる方は下記のサイトからご覧くださいませ音符

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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保湿していますか？

皆様、こんにちはもみじ

少しお久しぶりの投稿になりましたニコニコ

いかがお過ごしでしょうかはてなマーク

紅葉もしてきましたねぇ～ダッシュ

 

 

 

今日は、日中暖かったですね爆　　笑

最高気温が、22℃予報がでておりました音譜

10月の気温だそうですよウシシ

今年は、いつもより寒くなるのが早かった気がしますが

どうでしょうかはてなマーク

 

 

日中は暖かいですが、夜になると冷たい風になるようなので

気温差が激しくなりますので体調には十分お気をつけてお過ごしくださいませウインク

 

 

さて、

最近お肌の乾燥など気になりませんかはてなマーク

 

秋のこの季節は、

気温も低下してきて、空気が乾燥してきますえーん

秋から冬にかけて汗や皮脂の量が減り…あせる

 

また、暖房の使用により湿度が下がり、乾燥を招きます！！

 

お肌の乾燥状態が続くと、痒みやバリア機能の低下につながりますので

保湿対策が重要ですね！！

どんな対策をしていますかはてなマーク

 

いくつか例を挙げてみますね音譜

 

≪　保湿の習慣化　≫

　乾燥してから保湿するのではなく、日常的に習慣化しましょう

　ゴシゴシ洗いは厳禁ですよニヤリ

　お風呂上がりの保湿は必須ですね

　もちろん、タオルでゴシゴシを拭くのも厳禁ですよNG

　やさしく拭いてあげましょう！！

 

 

≪　食生活の見直し　≫

　タンパク質（肌細胞の構成成分）、ビタミンA（皮膚や粘膜を正常に保つ）、ビタミンB2（皮膚の保護や再生）

　ビタミンC（皮膚のコラーゲン生成）など、ビタミンや旬の食べ物などバランスよくこころがけましょうむらさき音符

 

　肌は内臓の鏡ともいわれていますからね、バランスよく食べることをおススメしますナイフとフォーク

　現在の髪質は、3カ月前の食生活が影響しているとも言われています虹

　どうですかはてなマーク

　ご自身の髪質は…パサついたり、最近抜け毛が多かったりなどしていないですかはてなマーク

　髪もバロメータですウインク

 

 

≪　生活環境　≫　

　湿度は年間通して、50〜60%に維持するといいといわれています！！

　この時期辺りから、暖房を使うことが増えてきますので、加湿器など使い

　乾燥しないように心がけましょうウシシ

 

ひらめき電球こまめな保湿やこまめな水分補給をいれてあげましょう

　水分には、お水がいいですよ！

　体内の不要なものを排出してくれる役割がありますのであしあと

　喉が渇いた時には、体内ではだいぶ水分がなくなっている状態ですので

　こまめに水分を補給してあげましょうキラキラ

 

　　また、風呂あがりに

 

　スキンケアで肌に優しく触れながらマッサージするように馴染ませてあげるのも効果的ですニコ

　マッサージ効果でよりリラックスも出来、相乗効果ですよコスモス

　

　私は、そうですね！？

　お肌のパックパックをしている間に体の保湿をしてしますニコニコ　時間短縮ですニヤリ

　お風呂上りにすぐ保湿しています口笛

　あとは、お水や朝は白湯を飲んだりとなるべく暖かい飲み物を飲んでいますコーヒー

 

 

 

いかがですかはてなマーク

皆様は、何を行っていますか

 

これから、さらに寒くなってきます

今年は、既にインフルエンザゲホゲホが流行っているようなので、手洗い、うがいをしっかり行い

栄養のあるものを食べて、しっかり睡眠を摂りましょう宝石赤

 

睡眠は、大事ですからね！

 

体調管理に気をつけながら、保湿をしっかり行っていき健やかに過せるようにしましょう虹

 

当店では、この時期オススメのよもぎ蒸しやホットパッドを使ったメニューがございます。

気になった方は、下記のサイトからご覧下さいませ。

 

皆様からのご予約お待ちしております。

 

 

 

 

 

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#恵比寿#渋谷区#リラックス

 

10月も残りわずか

こんにちはビックリマーク

10月もあと1日ですね…ガーン

あっという間に、11月ですよ音符

残すところ、あと2カ月ですダッシュ

 

今年の秋は、肌寒い日も多く、今月は雨が多かったですね雨

今日は、晴れていますが、風も強く寒いですねもみじ

明日明後日と雨がまた降る予報がでております

毎週末雨のような！？

気温は上がるようですが…

 

今朝は冷え込みが強く、日中は18℃ぐらいまで気温が上がるようですひらめき電球

寒暖差が激しいのでお気を付けてお過ごしくださいませ虹

 

風邪などひいていないですか！？

 

急に寒くなったので、体調を崩す方も多いのではないでしょうかはてなマーク

風邪も流行ってきているので、

体調管理には十分お気を付けてお過ごしくださいませラブラブ

 

皆様、身体を温めていますか？？

 

昔からよく『冷えは万病のもと』と言われていますが…

冷えが様々な不調の原因となっていると考えられていますうーん

 

特に女性は、冷えを自覚している方も多いのではないでしょうかにやり

 

冷えると体が冷たくなるだけではなく、内蔵やメンタルの不調にも繋がりますショボーン

血行が悪くなると、血流が滞ってしまい、肩こりや腰痛などの痛みもでてきます汗

 

原因としては

筋力不足・冷たい飲み物による内側からの冷え・ストレスによる自律神経の乱れなどがあげられます

 

筋肉量が不足すると・・・

体内でう熱を生み出す力が弱く、また男性よりも女性の方が筋肉量が少ないので

冷えると言われています

 

ストレスによる冷え・・・

自律神経のバランスが乱れると全身の血行が悪くなり血流が滞ってしまいやすくなります

 

お客様に触れると、やはり腰、お尻、太腿やお腹・足先が冷えている方も多いですクローバー

 

お腹は、胃や腸や子宮など臓器が集まるところなので冷やさないようにしましょうくるくる

お腹が冷えると硬くなりますビックリマーク

そうすると、腸の動きも鈍くなり便秘などの症状が出てきますDASH!

 

また脳と直結しているので、頭が硬くなると自律神経が乱れ、お腹も硬くなったりしますあせる

全身繋がっていますからねニコ

 

ぜひ、ご自身でも夜寝る時に触ったり、温めたりして挙げて下さいねコスモス

ご自身で行うマッサージもオススメですよウインク

下記のように触ったあげたり、硬くなっているところを持続圧してあげたりしてくださいブルー音符

 

腰から太腿にかけては、体の約半分を筋肉が占めています音譜

デスクワークの方は、座っている時間が長いのでどうしても

お尻や腿が血行が滞りやすくなりますショボーン

股関節が硬くなったりしますビックリマーク

 

ひざ掛けも大事ですが、机の下で足首を回すなど動かすことも行ってくださいねウシシ

 

 

おすすめの温活方法をいくつかご紹介します宝石赤

 

①身体を冷やさない

首・手首・足首を温める、保温方法

この時期から、アームウォーマーやレッグウォーマーなどグッズが出ております

色々な商品がございますので、ご自身に合うものをぜひ見つけてみて下さいませ

お腹を温める、カイロ・湯たんぽなども使ってみるのも効果的です

 

②筋トレをする

筋肉量が増えると、生み出す熱量が増えますので、冷えにくい体にかわっていくと思います

普段の日常生活の中で、ちょっとした時に運動をするといいかもしれません

エスカレーターではなく階段を使ったり、歯磨き時につま先立ちやスクワットなど

生活の中で取り入れていくと行いやすいかもしれませんね

 

➂温める食べ物・飲み物を摂る

白湯はおすすめですよ

飲みずらい人は、レモンやはちみつなど入れると飲みやすくなりますよ

食べ物だと、野菜だと根菜類は温めると言われています

ショウガやシナモン、あんかけ・鍋料理など旬の食材を使った料理もいいですよ

 

④湯船に入浴する

湯船につかる事で、体を芯から温め、またゆっくり入ることで副交感神経を高まります

お好きな入浴剤やアロマを使うと、よりリラックス効果も高まります

 

 

⑤マッサージをする

自分でマッサージを行ることで血流がよくなります

足裏のマッサージはいいですよ

いた気持ちいいぐらいの強さでマッサージしてあげてください

足指を広げたりするのもいいですよぐーぱーぐーぱーしたりして動かします口笛

 

色々お伝えさせて頂きましたが、ちょっとした隙間時間に出来ることもありますニコニコ

一石二鳥ではないですかウシシ

歯を磨きながら運動なんて、効率的ですよね

 

私は、ストレッチが好きなので、壁とか使って伸ばしたり、足首を動かすようにしていますよウシシ

 

最初から、ストイックになると気持ち的に負担になることもありますので

簡単なことからでもいいと思っていますニコニコ音譜

 

継続することが大事だと合格

 

いつもより、歩いたり、階段使ってみたりと身近にできることもたくさんありますので

試してみてはいかがですか！？

 

当店でも、ハーブパットを利用したメニューやよもぎ蒸しなどのメニューがありますので気になる方は、

ぜひご覧くださいませ音符

 

 

 

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今日は新月です

こんにちはビックリマーク

久々のブログになりましたあせる

 

10月になり、急に秋めいてきましたねもみじ

気温が低く、肌寒くなってきましたニコ

20日過ぎになり、10月も残り少なくなってきましたビックリマーク

もう、11月ですよ爆弾

そりゃ、寒くなってきますよねニヤリ

 

昨年の今頃だと、まだ半袖を着ていた気がしましたが、

今年は着々と秋がやってきています口笛

 

明日は、今日よりも気温が上がらない予報がでておりますガーン

13℃ぐらいですよガーンガーン

上着が必要ですね爆　　笑

 

最近は、インフルエンザも流行ってきているようなので

体調管理には十分お気を付けてお過ごしくださいませ！！

 

 

今日は、新月ですよ新月

新月なので、お月様はみえませんが…

 

新月とは

月が太陽と地球の間に位置するときなので、月の地球側の面は

太陽の光を受けていないので、私たちから見る月は暗く

ほとんど見えませんキョロキョロ

 

新月の時期は、暦における月の始まりとされることが多く

簡単にいうと新月は種まきの時期と言われていますコスモス

 

昨日あたりから、体調不良を感じる方はいらっしゃいませんかはてなマーク

意外と、新月や満月付近で、体調に変化が出る方がいらっしゃいますビックリマーク

 

例えば・・・爆弾

◆体調を崩す

◆気分が落ち込む

◆些細なことにイライラする

◆頭がぼーっとする

◆疲れやすい

◆眠気

 

など、いくつか挙げてみましたが

当てはまる項目はありましたか？？

 

新月は、浄化の時期とも言われています！！

新月は、満月と違い、エネルギーが放出さている時期のため

体や心に倦怠感を感じる人がいるかもしれませんびっくりマーク

なるほど～とキョロキョロ

 

個人的には眠気や痒みが来ているような気がします

痒みは満月や新月時により起きやすいような…気がしています口笛

 

ちなみに、新月のこの日にやるといいことといえば

 

休息と感情のリセット

様々な事を一度ゼロに戻して、再スタートするのに最適な日

日々の忙しさや、ストレスから距離を置きスター

ゆっくりと自分を見つめる時間を作ってみてはみませんか

リラックスする時間を作ってみましょうビックリマーク

 

取捨選択

暮らしの中で不要なものを断捨離してみませんかはてなマーク

携帯の中のデータや洋服や小物など

なにか一つでも捨ててみるといいかもしれませんよ音譜

 

私は、写真やメールを整理してみました

たまっていく写真、似たような写真を選んで整理してみましたビックリマーク

 

目標を書いてみる

新月の時は、新しいことにチャレンジするのに向いている時期です

たまには、自分の心の中を覗いていませんかはてなマーク

潜在意識を出してみましょうラブラブ

 

インスピレーションを行動に移してみる

新月のあたりは、感覚が鋭くなるとも言われていますガーン

思いついたことをメモしたりして

今後の行動のきっかけになることもありますよビックリマーク

 

新月の心は、次の満月に向かい活動的にこれからなっていく時期なので

積極的に行動力が出てくる時期ですよビックリマーク　

 

また、この時期は、デトックス期間でもありますよウシシ

 

水分をしっかり摂って、いらないものを排出していきましょう

お水を飲んでくださいねウインク

 

夜は湯船に浸かり、身体を温めて癒してあげましょう飛び出すハート

ご自身の身体を労わってあげましょスター

 

ご自身の身体を見直ししてみてはいかがでしょうか！？

意外と自分が思っているより、身体が疲れていることはありますよビックリマーク

最近は、急に寒くなってきたので、自律神経が敏感になっていたりします

なので、今日の夜は、ゆっくり過ごしてみてはいかがですかはてなマーク

 

お身体が辛いなぁと思ったときは、当店へぜひお越しくださいませウシシ

 

 

 

 

 

 

 

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中秋の名月

皆様、こんにちは爆　　笑

10月になりましたが、今日は少し湿度が高いですねあせる

気温も28℃近くまで上がるようなので

蒸し暑くなりそうですぼけー

 

今日は、十五夜です月見

「中秋の名月」ですね栗

 

関東は、雲に覆われてしまうようなので

なかなか見ることは難しそうです…キョロキョロ

 

雲の合間から見えるといいですねニコニコ

今、土星も月の近くで見えますよウインク

 

名月と土星が寄り添っての共演が楽しめそうですねビックリマーク

土星も明るいので、肉眼で見えますよ音譜

 

たまには、空を眺めてみませんかはてなマーク

また、明日は満月ですよウシシ

 

 

お月見のお供え物といえば、一番に思い浮かべるのは

「月見団子」ではないでしょうか！？

 

秋は、作物の収穫の時期です紅葉

 

月が満ちた姿をしたお団子は、

豊作への祈りや感謝、幸福の象徴として

供えた後の団子を食べると

健康で幸福を得られると考えられていますおねがい

 

また、

中秋の名月は、一年で最も美しいと言われています音符

 

それは、秋になると空気が乾燥して澄んできますダッシュ

 

夏は湿度が高いのでぼんやりと見えることが

多いのですが、秋以降はくっきりと見えてきますキラキラ

 

またこの時期は、沢山の食べ物が旬を迎えますウシシ

秋は美味しい物がたくさん出てきますね～ビックリマーク

 

ぶどうなどのつる植物は、縁起が良いとされています

ツルが長く伸びることから、

月とひととの繋がりが強くなると考えられているようですビックリマーク

 

今日は、旬の物を食べたり、

空を眺めたりといつもの日常に少し何かをプラスしてみませんか！？

 

空を眺めながら、想いを馳せてみてはいかがでしょうかウインク

 

 

 

 

 

 

 

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秋になり

皆様、こんにちはビックリマーク

10月に入りましたねハロウィン

 

今日は、1日気温があまり上がらず

23℃予報で雨模様ですね音符

 

久々に涼しい1日となりました爆　　笑

気温差が激しいと体調を崩す原因にもなりますので

十分にお気を付けてお過ごしくださいませピンク音符

 

10月になると、ハロウィンの季節なので

街中もハロウィン模様に変わりましたねハロウィンおばけおばけ

 

　　

 

 

秋は、栗やキノコ類など美味しいものが増え

食欲が増す時期ですね目

 

私は、カボチャが好きなので

この季節は大好きです爆　　笑

カボチャのデザートを選んじゃいますラブ

 

さてさて、

夏の暑さも落ち着いてきましたが、

秋の肌対策していますかはてなマーク

 

夏のダメージケアと乾燥対策が必要となりますよ！！

 

夏のダメージといえは

　強い紫外線や冷房による乾燥、汗による水分不足が

　秋に表面化し、シミやくすみやハリの低下など肌荒れを起こす場合があります音譜

 

 

空気の乾燥

　秋になると湿度が下がり、肌の水分が奪われやすくなります

　また気温が下がることで、血行不良も乾燥の原因となります

 

肌バリア機能の低下

　夏のダメージや空気の乾燥によりバリア機能が低下し

　乾燥やごわつきが生じやすくなります

 

 

皆様は、どんな対策をしていますか！？

 

お肌の乾燥状態が続くと、痒みやバリア機能の低下につながります飛び出すハート

保湿対策が重要ですね！！

 

≪　保湿の習慣化　≫

　乾燥してから保湿するのではなく、日常的に習慣化しましょう

　ゴシゴシ洗いは厳禁ですよニヤリ

　角質ケアをして、化粧水などの浸透を高めましょう

 

≪　食生活の見直し　≫

　タンパク質（肌細胞の構成成分）、ビタミンA（皮膚や粘膜を正常に保つ）、ビタミンB2（皮膚の保護や再生）

　ビタミンC（皮膚のコラーゲン生成）など、ビタミンや旬の食べ物などバランスよくこころがけましょう

 

≪　生活環境　≫　

　湿度は年間通して、50〜60%に維持するといいといわれています

　十分な睡眠を摂る事で、ストレスを軽減すると、肌の健康にも繋がります

 

 

ひらめき電球こまめな保湿やこまめな水分補給をいれてあげましょう

水分補給と言えば、お水がオススメですスター

 

水分補給する際には、一度にがぶがぶ飲むのではなく

こまめに摂るようにしましょう！！

 

水分の主な働きはご存じですかはてなマーク

 

◇栄養素を運ぶ

◇体温を一定に保つ

◇消化機能を高める

 

などがあります

体の機能を調節するにも水分はかかせませんくるくる

 

当店のスタッフも、お水をこまめに摂っていますよビックリマーク

摂ることで、循環もよくなり

浮腫みづらくなり、お肌の乾燥も改善されたりしますウインク

 

 

 

 

また、風呂あがりに

スキンケアで肌に優しく触れながらマッサージするように馴染ませてあげるのも効果的ですニコ

マッサージ効果でよりリラックスも出来、相乗効果ですよコスモス

肌を手で包み込むように、化粧水や乳液などで保湿して

肌に浸透させていきましょうニコニコ

 

夏が終わり秋に段々と季節が変わっていきますので

体調を崩さないようにしてお過ごしくださいませウシシ

 

身体は基本ですからね爆　　笑

 

当店でも様々なメニューをご用意しております飛び出すハート

疲れたなぁとか癒されたいなぁと思いましたら

当店へぜひ音譜

 

 

 

Linn恵比寿　natural healing salon～

 

恵比寿駅徒歩3分＊〜日常を忘れる大人の隠れ家〜 💆‍♀️✨ナチュラルリゾートを意識した店内は、全室個室。

白を基調とした清潔感のあるプライベート空間で、あなただけのヒーリングタイムを心ゆくまでお楽しみいただけます…♡

お気軽にお問い合わせください。

 

◆メニュー◆ / ◆オンライン予約◆ / ◆OZmall◆ / ◆ホットペッパー◆

 

デートに❤️プレゼントに🎁【人気ペアプラン】はこちら！

電話をかける👉03-6427-2677

【Linn恵比寿】 〒150-0011 東京都渋谷区東3-24-4 3F 🏠OPEN 12:00～22:00（電話受付 11:00～22:00☎︎最終受付 21:30)

 

 

 

 

体調管理☆彡

皆様、こんにちは！！

9月も残り1週間程度になりましたねピンク音符

 

最近は、真夏の暑さから変わり

朝晩は肌寒く感じることもあるのではないでしょうか！？

 

日中との気温差がありますので、

体調管理には十分お気を付けてお過ごしくださいませウシシ

 

この時期は、

夏の疲れなどが出てくる時期ですzzz

 

まずは、生活習慣の見直し音符

 

宝石ブルー十分な睡眠をとること

宝石緑入浴して身体を温め自律神経を整える

宝石紫適度な運動

宝石赤規則正しい食生活

 

食生活は大事ですよ

乱れると三ヶ月後の髪の毛などにも

症状がでます！！キョロキョロ

 

この時期は、疲労回復栄養素を意識するのも良いです

 

宝石白ビタミンB1宝石白　

　玄米・豚肉・大豆・チーズ・緑黄色野菜など

 

宝石白ビタミンC宝石白

　緑黄色野菜・果物など

 

宝石白クエン酸宝石白

　レモン・みかん・グレープフルーツ・梅干しなど

 

宝石白コエンザイムQ10宝石白

　いわし・ほうれん草・牛乳など

 

これを食べたから元気になるというよりは、

色んなものをバランスよく食べましょうビックリマークということですけどねウシシ

 

 

あとは体を冷やし過ぎない為にも温活できる食事も

積極的に摂るといいですよキラキラ

 

 

 

無理しない程度に、常にバランスよく食事しましょう！！

秋バテしないで元気に過ごせるようにしましょうキラキラ

 

身体が重だるいと思ったら、当店へぜひ音符

色々なメニューを取り揃えておりますニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Linn恵比寿　natural healing salon～

 

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お気軽にお問い合わせください。

 

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【Linn恵比寿】 〒150-0011 東京都渋谷区東3-24-4 3F 🏠OPEN 12:00～22:00（電話受付 11:00～22:00☎︎最終受付 21:30)

秋に向けて！

皆様、こんにちは爆　　笑

お久しぶりの投稿となりますキョロキョロ

 

関東は、最近は、豪雨や雷など

天候の変化が大きいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか！？

 

真夏日から解放され、今日は涼しく

半袖だと肌寒く感じる方もいらっしゃるのではないでしょうかはてなマーク

 

日中、日差しが出ている時は、気温が上がっておりましたが

午後からは、雲が多くなってきましたね！！

 

朝晩と気温の変化も大きいので

体調管理には十分お気を付けてお過ごしくださいませニコニコ

 

今年も、この季節がやってまいりました

だいぶ早めかもしれませんが…

ディズニーでは、17日～始まっていましたねニヤリ

 

そうです爆　　笑

ハロウィンですハロウィン　　

 

当店もこの季節は、ハロウィン仕様になります

入口やラウンジや各部屋に飾り付けをしましたよ～目

 


 

 

部屋によって、飾ってあるものも変わりますので

いらっしゃった方は、チェックしてみてくださいね宝石赤

 

 

 

 

夏の疲れが出てくる頃ですキョロキョロ

当店で癒されてみませんか！？

 

皆様からのご予約お待ちしておりますピンク音符

 

 

Linn恵比寿　natural healing salon～

 

恵比寿駅徒歩3分＊〜日常を忘れる大人の隠れ家〜 💆‍♀️✨ナチュラルリゾートを意識した店内は、全室個室。

白を基調とした清潔感のあるプライベート空間で、あなただけのヒーリングタイムを心ゆくまでお楽しみいただけます…♡

お気軽にお問い合わせください。

 

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