こんにちは
りんく整骨院です
まだまだ梅雨が続いていますが、いかがお過ごしですか
梅雨
の時期に
なんだか食欲もわかないし、やる気もわかない。
足はむくんでしまうし、お腹の調子もいまいち。
腰も重だるくて痛いし・・・
こんな経験ありませんか
これは東洋医学で言う『湿邪』の影響です
今で言う湿気と思ってください
カラダに湿邪が入ると、上記のような状態が現れたりします
こんな時に効果のあるツボを紹介します
①陰陵泉 膝下内側にある太い骨の真下、むこうずねの内側にあります。
②三陰交 うちくるぶしから自分の指四本分上にあります。
③照海 うちくるぶしのすぐ下の窪みにあります。
そのツボを気持ちいい程度の強さで１０秒押して離して、と２～３セット繰り返してください
その他の注意点としては、カラダを冷やさない、水分の取りすぎに注意してください
梅雨時期じゃなくても、足がむくむ人は上記のツボを押してみてください
梅雨明けまでもう少し
ツボ押しで残りの梅雨を乗り越えましょう