こんにちは
師走の忙しい時期、みなさんはいかがお過ごしでしょうか
週末は忘年会で飲みすぎ食べすぎの方も多いと思います
また、お正月で食べすぎ飲みすぎになる方も多いのでは
そんな食べすぎ飲みすぎで胃を酷使する時期に、ツボを使って胃をいたわりましょう
①足三里
ヒザのお皿の下のくぼみから指4本分下にさがった向うずねの外側にあります
気持ちいい程度の強さで、１０秒押して１０秒離してを２～３セット繰り返します
②中脘
ヘソとみぞおちを結んだ線上の中間にあります
気持ちいい程度の強さで、１０秒押して１０秒離してを２～３セット繰り返します
③内関
手首を曲げたときにできるシワから指３本分、縦２本のすじの間にあります
気持ちいい程度の強さで、１０秒押して１０秒離してを２～３セット繰り返します
前回に話した下痢に効くツボでも紹介した、足三里と内関は一緒ですね
足三里はお腹全般の症状に効く万能ツボです
あの松尾芭蕉も奥の細道のなかで足三里にお灸を据えた、と書いてあります
これらのツボを押して、疲れた胃をいたわってください
りんく整骨院
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