写真は、今日の4時の鎌倉の空です♪
毎日、暑い日が続いていますが、
このブログを見てくれている方は、
体調などは崩していないですか？
美容室の中や室内では、
エアコンが効いているので過ごしやすいですが、
職業によっては、
外で仕事をしている方もたくさんいると思うので、
水分などを充分にとって気を付けて下さいね♪
私たちは、美容室の中や室内で
仕事が出来るだけでもありがたいと思っています♪
そんな暑い日が続いていますが、
室内で仕事をしている場合、暑さを感じるのは、
朝夜の通勤の時だけですよね♪
その暑さをしのぐ方法のひとつを紹介します♪
早寝早起きではなく、
早起き早寝を心がけることです～！！
なんだ同じじゃないかという人がいるかもしれませんが違うんですよ♪
いつも、寝る時間が遅い人が、早寝早起きと言っても、
そんなに早くは眠くなりません。なので早くも起きられません。
では、どうするのか？
早起き早寝をするのです！！
寝る時間は遅くても、
まずは、1日だけでも頑張って早く起きてみる！！
早く起きると、自然に早く眠くなります♪
これが、1週間も続くと自然と習慣になります♪
私は、3ヶ月前から、この方法で、
ほぼ毎日、5時に起きています～(^ー^)
ぎっくり腰で腰は痛めていますが、
それ以外は、すこぶる体調が良いです。
早寝がクセになると、
以前多かった深酒もしなくなりました♪
いい傾向です～(^ー^)
とはいっても、疲れ？がたまって、
たまに遅く起きるときもあるのですが、
そういうときは、疲れを取るための、
戦略的朝寝坊と考えて、
また次の日から、早起き早寝に修正します～(^ー^)
朝早く起きると、自分のフリーな時間ができるので、
本を読んだり、ブログやリンクス全体ラインで、
私の独り言を書いたりと、
インプット、アウトプットの時間もとれ、
グローにも早く来て、時間に余裕をもって過ごせます♪
誰か面白いな～と思った人は、マネしてみて下さいね～(^ー^)
今日もですが、
たまに、早く起きすぎることもありますが、、、。
今日は、4時に起きて、5時30分にグローに着きました～(^ー^)
朝も涼しくて通勤も過ごしやすかったです♪
お客様を担当する以外の仕事、
今度の大阪での講師の仕事のパワーポイントの原案作成など、
かなり有効に時間を使うことができました！！
今日も、早く眠くなりそうです♪
ちなみに早く寝て早く起きることは、
発毛育毛にも、すごくいいんですよ～！！
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代表 山本達也
