皆さん体調はいかがですか
季節の変わり目
体調を崩しやすい時期なので
気をつけてください
日中と夜の温度変化で自律神経の
バランスが崩れやすいので
しっかり深い睡眠をとること
栄養価の高い物を食べること
(カロリーが高いこととは別)
ありきたりだけど運動
ストレッチやラジオ体操を部屋でするだけ
でも随分違います
継続は力なり
そして、気持ちが落ち着かない方
ほっとしたり、体をゆるめられないと
感じる方は
五感を使ってリラックスしてください
嗅覚を刺激し、ダイレクトに脳に届く
アロマはおすすめです
できれば純度の高い
天然のエッセンシャルオイル
ご自分が好きだ〜
と感じる香りが癒しをもたらして
くれます
スピリチュアルな意味でもアロマは
悪いものが来なくて良いみたいです
お話は変わりますが
来月からのホットペッパーさんに
掲載させていただくことになりました
皆さんホットペッパーさん
利用していますか
私は美容室は家族全員
ホットペッパーさんで予約しています。
事前に予約せず、ギリギリとることも
多々あって
便利でありがたい存在です
是非来月号のホットペッパーさんから
ご予約してくださいね
では、皆さま体を冷やさないように
お休みくださいませ。