【家族でツボ押しリラックス❗️】パート１

Linkでは営業を以下を徹底しながら

しています☘

 ［対策について］

◆営業しておりますが状況により

　短縮営業、臨時休業させて頂く場合が

　ございます。

 ◆スタッフの入客中のマスク着用、手指消毒

　うがいの徹底

 ◆お客様ごとの椅子消毒、クロス消毒

 ◆お客様ごとの使い捨て手袋の交換

 ◆スタッフの毎日の検温

 ◆密集空間防止のため1日のご予約人数を

　制限しての営業となります。

 ◆お客様同士の席の間隔を1席ごとに空けて

　施術させていただきます。

 ◆常にサロン内の換気をさせていただきます。

 ◆店内、従業員の衛生管理を強化致します。

詳しくはこちらをご覧くださいませ

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️↓↓↓↓↓

【重要なお知らせ❗️】

美容室へ行くかお悩みのあなたはコチラ


 💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️↓↓↓

【重要なお知らせ②】

おはよう

ございます

今日は

家族でツボ押しリラックス‼️

疲れ解消🍀簡単リラックス

ツボ

押しのコツを伝授しますね✨

Part１

不眠ストレス解消に効くツボ👍

百会（ひゃくえい）

頭頂部のでほぼ真ん中！自律神経を整え

リラックス効果でイライラ💥解消🍀

角孫（かくそん）

和髎（わりょう）

耳の周りにあるツボ！パソコン、スマホなどの

目の疲れに効く🌿

神庭（しんてい）

生えぎわの真ん中にあるツボ！気持ちを

落ち着かせる効果🌱

『頭のツボって効くの？』

心臓より運動にある頭は血流が悪くなり

頭痛や肩こりが起きやすいです💦

ツボを刺激することで血流を良くして

改善が期待出来ます🙌

ちょっと最近疲れたなぁ。。。

なんかスッキリしない。。。

頭が重たいような。。。

あなた❗️

こんな時代だからこそ

ツボ押しをして少しでもスッキリ

明るい気持ちになれるとは

思いませんか？

次回は

頭痛、肩こり解消に効くツボを

紹介しますね☘️

リンクでは今まで以上に

スタッフとあなたの健康と

店内の衛生環境を保つことに

注意深く配慮いたします。

あなたもご自身の体調

ご家族・大切な方を

第一にお考え下さいませ！

あなたの健康と今回の

コロナウイルス騒動が

１日も早く収束して世界が

笑顔になる事を

願っております。

ラインアット登録で

お得情報ゲット！！

ネット予約24時間受付可能です

ポイントも貯まります

 毎朝を 楽に！笑顔に！

するために髪のお手伝い 

させてくださいね！

ホームページ

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ＴＥＬ　０４７６　２０　５６３３

【営業時間】

10：00～19：00最終受付 
時間外 ご相談下さい
 

【住所】

成田市公津の杜3-3-7
【駐車場】店の横に３台
【定休日】毎週火曜日　
 

次はあなたの番です！

ちょっと待った‼️【よい睡眠のための5選】

Linkでは営業を以下を徹底しながら
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　ございます。
 ◆スタッフの入客中のマスク着用、手指消毒
　うがいの徹底
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 ◆お客様ごとの使い捨て手袋の交換
 ◆スタッフの毎日の検温
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【重要なお知らせ②】

　【よい睡眠のための5選】

【コロナに負けるな❗️】免疫力を高めるには

食事・運動・睡眠

が大切になります、今日は睡眠について

お話しします ( ☝◠‿◠) 

前回までまだお読みであなたは

こちらをご覧くださいませ💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️

↓↓↓↓

林修の今でしょ！講座で紹介された免疫力UPの○○❗️

↓↓↓↓↓

【こんな時だからこそ】自宅で免疫力UP筋トレ集❗️

1  3食を規則正しく食べる

胃腸の体内時計「腹時計」が正常に働くことで概日リズムが調整されます。

2  朝食は必ずとる

しっかり朝ごはんを食べて、充実した１日のスタートを切りましょう。

ごはん・パンなどの炭水化物（糖質）に、卵や肉、魚、乳製品、大豆製品などのたんぱく質もあわせて摂るとよいでしょう。

アミノ酸のトリプトファンを多くとることで、目覚めスッキリ、夜はグッスリ眠れます。

朝食はきちんと食べることが基本ですが、これまで食べてこなかった人は、ヤクルトなど液体から始めても良いでしょう。

3 カフェインは眠る4時間前まで

夕食後に飲むものもノンカフェインの麦茶やハーブティーに変えましょう。チョコレートやココア、栄養ドリンクの一部にもカフェインが含まれているので、要注意です。

4 寝る前はグリシン！朝は

トリプトファンを含む食事

夜はエビ・ホタテ・イカ・カニ・カジキマグロなどの魚介類に多く含まれるアミノ酸「グリシン」を中心に食べて

朝は乳製品、豆・豆製品、バナナ、アボカド、肉類、スジコ、タラコなどに比較的多く含まれる必須アミノ酸のひとつ「トリプトファン」を多く含む食事を取りってみて下さい。

トリプトファンをきちんと摂ると、夜はぐっすり眠ることができ、朝はすっきり目覚められることが分かっています。

5 ラベンダーのアロマ！

枕元にポプリを置いても良いですし

エッセンシャルオイルをティッシュに1、2滴

垂らしても大丈夫です。心が落ち着いて

心地よい眠りに導いてくれます

最後に

睡眠と成長ホルモンについて

以前は「22時～2時がゴールデンタイム」と言われていましたが、実際は寝てからの3時間に成長ホルモンが出る、この時間帯が

本当の「ゴールデンタイム」といえます。

寝ついてからの3時間に良い睡眠をとらなければ成長ホルモンは十分に分泌されません。
食事については上で挙げた5項目を参考に

して見て下さい。

リンクでは今まで以上に

スタッフとあなたの健康

と店内の衛生環境を保つこと

に注意深く配慮いたします。

あなたもご自身の体調

ご家族・大切な方を

第一にお考え下さいませ！

あなたの健康と

今回のコロナウイルス騒動が

１日も早く収束して

世界が

笑顔になる事を願っております

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 毎朝を 楽に！笑顔に！するために

髪のお手伝いさせてくださいね！

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時間外 ご相談下さい
 

【住所】

成田市公津の杜3-3-7
【駐車場】店の横に３台
【定休日】毎週火曜日　

【大事なお知らせ】

おはようございます

緊急事態宣言が全国

に拡大されました。

5月6日までとなっておりますが
いつ終息するのか

全く見当がつきません。

今回の発令により休業にする

大型店の美容室も増えると思います。

終息するまでお店閉めます！

何て事は出来ないのでリンクは
細心の注意を払い営業していく

事に決めました。


こんな状況でもお客様から

・ライン、ブログ、YouTube、HP

    拝見して安心しました。

　こんな世の中ですが安心して

　お願いしたいと思います

・リンクに行くのが今1番の楽しみ

　なのでこれからもよろしくお願い致します

・不安だったけど来て安心出来て良かった！

・毎日暗いニュースばかりだったけど

　リラックス出来たやっぱり美容室は良いね

と嬉しいお言葉を頂きました！

これまでもお客様の喜ぶ声
笑顔がとても嬉しく その声
その笑顔に励まされてきました！

それでもやっぱり心配。。。と思う方
もいらしゃると思います

私達スタッフも同じ気持ちです

なので1日のスタッフ数、営業時間
短縮、ご予約数を制限させて

頂きながらの営業となります

ご来店の際には 少しでも心和らぐ時間を

全身全霊ご提供させ頂きます

この状況の中でご来店

ご予約頂き本当に

ありがとうございます★

リンクでは今まで以上に

スタッフとあなたの健康
と店内の衛生環境を保つこと

に注意深く配慮いたします。

あなたもご自身の体調

ご家族・大切な方を

第一にお考え下さいませ！

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笑顔になる事を願っております。

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成田市公津の杜3-3-7
【駐車場】店の横に３台
【定休日】毎週火曜日　
 

次はあなたの

番です！

【こんな時だからこそ】自宅で免疫力UP筋トレ集❗️

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◆営業しておりますが状況により
　短縮営業、臨時休業させて頂く場合が
　ございます。
 ◆スタッフの入客中のマスク着用、手指消毒
　うがいの徹底
 ◆お客様ごとの椅子消毒、クロス消毒
 ◆お客様ごとの使い捨て手袋の交換
 ◆スタッフの毎日の検温
 ◆密集空間防止のため1日のご予約人数を
　制限しての営業となります。
 ◆お客様同士の席の間隔を1席ごとに空けて
　施術させていただきます。
 ◆常にサロン内の換気を
　させていただきます。
 ◆店内、従業員の衛生管理を強化致します。
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【重要なお知らせ②】

新型コロナの影響で運動不足
になっているあなたへ。。。

免疫力を高める為には

運動・食事・睡眠が大切

になります🍀

ついついスマホ🤳ばっかり

いじって肩がパンパン。。。

前回をお読みでないあなたは

こちらをご覧くださいませ💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️↓↓↓↓

林修の今でしょ！講座で紹介された免疫力UPの○○❗️

運動不足は免疫力の低下

の一番の原因に。。。

しっかり動きましょう！

家でも簡単にできる

全身エクササイズをご紹介

一緒に動いてハッスルして🕺

コロナに負けないゴムチューブを使った身体作りを紹介します

Big３と呼ばれる大きい筋肉を

基本的に鍛えましょう💪

足

王道のスクワット❗️

肩幅に真っ直ぐ立って

胸を張ってカカト重心にして

お尻を突き出しす感じでOK❗️

初めは無理に深くしゃがむ必要はありません！

自分のペースで行って下さい

背中

ラットプルダウン❗️ 

チューブを握って肩幅に耳の横から真っ直ぐ手をあげて

胸を上に張って突き出す感じ

で鎖骨まで引いて下さい。

この時手を下に引く時

いうより外側に引っ張り

ながら下ろして見て下さい。

胸

チェストフライ❗️

チューブの力で胸を

大きく広げて

胸を突き出しながら

手を出して下さい。

腹

クランチ❗️

足は肩幅に真っ直ぐ立って

オジギをすると言うより

ダンゴムシの様に息を

吐きながら丸めて下さい。

どの筋トレも最初は2セット

からスタートして回数は

自分のペースで行って下さい

筋トレは最大に伸ばして最大

に縮める事が大切です。

どの種目もスタートは胸を伸ばすラストは胸を突き出すと言う事をイメージしてみて下さい。

運動をする事で肩こり解消

するだけでなく

気持ちもスッキリするとは

思いませんか？

毎日暗いニュースばかり

ですが運動して体力を

つけ元気に笑顔で🍀

チューブない方はタイツでも大丈夫です。

一応リンク先貼り付けておきますね。

ALINCO(アルインコ) マルチ チューブ ソフト EXG114R ストレッチ 肩こり防止用 980円 Amazon

リンクでは今まで以上に

スタッフとあなたの健康

　と店内の衛生環境を保つこと

　に注意深く配慮いたします。

あなたもご自身の体調

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次はあなたの

番です！

意外と知らない⁉️【洗い流さないトリートメント】

Linkでは営業を以下を徹底しながら

しています☘

 ［対策について］

◆4月8日より営業しておりますが状況により

　短縮営業、臨時休業させて頂く場合が

　ございます。

 ◆スタッフの入客中のマスク着用、手指消毒

　うがいの徹底

 ◆お客様ごとの椅子消毒、クロス消毒

 ◆お客様ごとの使い捨て手袋の交換

 ◆スタッフの毎日の検温

 ◆密集空間防止のため1日のご予約人数を

　制限しての営業となります。

 ◆お客様同士の席の間隔を1席ごとに空けて

　施術させていただきます。

 ◆常にサロン内の換気を

　させていただきます。

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【重要なお知らせ②】

正しい使い方の前に意外と知らない

種類を教えますね☘️

※写真は全て去年撮ったものになります

営業中はマスク着用手指消毒等徹底しています

洗い流さないトリートメントの効果は

・　髪のダメージ補修

・　髪の保湿効果

・　外的（ドライヤー、紫外線エアコン等）

　　髪を守る

種類は

１、　オイルタイプ

２、　ミルクタイプ

３、　ミストタイプ

【オイルタイプ】

オイル系なら１プッシュにしましょう

オイル系の場合は髪の毛を修復する作用がなく

どちらかと言うと

ドライヤーの熱から守る

髪の毛を保護するという働きが

ありますがつけすぎは厳禁！

お肌の化粧水の後に付ける乳液の感覚で

最後に軽く付けて保護してあげて下さい。

UVケアの商品がオススメです。

【ミルクタイプ】

オイルと同じで熱から守る効果が

ありますが少し中途半端かも知れません

ヘアクリーム変わりに

乾かした後に

使用した方が

良いかも知れません

【ミストタイプ】

ミスト系でしたらタンパク質が

豊富で浸透しやすく

ある程度使用しても大丈夫ですが

濡れている時に使用しますので

あまりつけすぎるともったいないので

付けてトリートメントが垂れない

ぐらいにしてくださいね。

どのタイプのトリートメント

も使用する際は毛先を中心に付け

良く髪の毛全体にいきわたるように

しましょう

オイル、ミルク系は根元付近や

頭皮に使用するとべた付きの原因

や頭皮トラブルの原因になるので

必ず毛先の傷んでいる所を

中心に使用しましょう

使用方法ワンポインチェック

トリートメントを髪の毛に付けたら

櫛コームやブラシで髪の毛に

まんべんなく行くように

優しくとかす事で毛先までなじみます。

※100円均一などのプラスチック製

のコームでも十分ですが目の粗い

コームを使用すると簡単に絡んだ

髪の毛が梳けます

・　髪のダメージ補修

・　髪の保湿効果

・　外的（ドライヤー、紫外線

       エアコン等）から髪を守る

をしてくれる洗い流さないトリートメント

こんな時だからこそ

ご自宅でのお手入れが大切です。

正しい使い方で

美しい美髪へ。。。

今日から

さっそく試してみてください。

リンクでは今まで以上に

スタッフとあなたの健康

と店内の衛生環境を保つこと

に注意深く配慮いたします。

あなたもご自身の体調

ご家族・大切な方を

第一にお考え下さいませ！

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今回のコロナウイルス騒動が

１日も早く収束して

世界が

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するために髪のお手伝い 

させてくださいね！

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【営業時間】

10：00～19：00最終受付 
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【駐車場】店の横に３台
【定休日】毎週火曜日　
 

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