体幹トレーニング

先週の三連休は台風接近と直撃で、家でのんびり過ぎる

くらいのんびり過ごしましたが、今週の三連休は

良い天気でした。というわけでいつものごとくサッカー

となるわけですが、土曜日の練習の終わりあたりから

足が痛い、と。聞くと、どうやら筋が痛いと。

月曜日の祝日が試合なのに大丈夫？

結局、日曜日の練習は見学し、日曜日は由美がテーピングを

巻いてあげて、なんとか試合に出ることができました。

今回は郡大会で、6チーム中4位の成績でした。

PK戦もあり、外したようで悔しがっていました。

自分は、高学年の試合の審判で別会場にいた為、観戦できず。

先々週も足首を捻って捻挫したり、剣道でも体のどこかが

痛いと言って休んだりすることもあるため、昨日より始めました。

”体幹トレーニング”。

サッカー日本代表の長友佑都選手のトレーナーによる初の

子供向けトレーニングマニュアルの本を買って実践中。

なんでも、運動神経が最も発達する小学生の時期に、

体幹バランスを鍛えると怪我しにくい体でスポーツ万能になるとか。

夏休みも終わり

久々のブログアップです。夏休みとってました。

さて、凛太郎の夏休みも終わりました。今年は44日も

あったから長いと思ったけど、意外に行事が

多くてあっという間に終わったという気がします。

そんな中でも宿題は、最終日に焦ってやっていた

ということはなさそうでした。さすが4年生。

課題の絵もうまく描けていたよ。世界遺産だって。

2学期始まって最初の週の金曜日には、通ってる

フットサルで足をくじいたようで、捻挫しておりました。

週末サッカーにも行けず、遊びにも行けず

退屈そうにしておりました。

誕生日会しました。

10歳になりました。ここのこころ、急におとなな感じ。

でも、当日のあさ仕事中に携帯が鳴って、出ると

『パパ、10歳になったよ。』ってかわいく言ってたなぁ。

はずかしそうでしたが、飾りつけもチラチラ見ておりました。