新年あけましておめでとうございます🐑
スタッフの野畑です☺
昨年はたくさんの方々に支えられ、充実した一年を送ることができました(^^)
本当にありがとうございました🌠
今年もお客様にとって安らげる居心地の良い美容師になれるように、少しでもお役にたてる美容師になれるように頑張っていきますので、これからもよろしくお願いいたします🌼
今は富山の実家にです、のんびりさせてもらってます(^ー^)
今日は自律神経の話を少し…
自律神経とは、心臓を動かしたり、汗をかいたり、自分ではコントロールできない自然に働く神経のことです。
日中活動するときに働く｢交感神経｣と、夜寝るときやリラックスするときに働く｢副交感神経｣からなりたっています🍀
２つの神経のバランスがとれていると、自然に切り替わり自動的に働いてくれるのですが。。。
不規則な生活習慣や、夜更かし、ストレスなどにより、自律神経のバランスを崩すことがあります(>_<)
すると…
疲れやすくなったり、夜眠れなくなったり、イライラしたり、免疫力が下がって体調がわるくなりやすかったり、、とゆう事が起きやすくなってしまいます(>_<")
バランスを崩さないように、
まずは、できるだけは早くねむり、早く起きて朝日を浴びて、日中はできるだけしっかり活動する、そして、たくさん笑って、休むときはリラックスして休む。。
簡単なようで、なかなか出来ないこともありますが、、、
私はとりあえず早寝早起きを心がけ、今は朝起きてもまだ真っ暗ですが、、、起きてからできるだけ、窓をあけて外の空気を吸っています☆
けっこうスッキリします☆
今は年を越すために頑張って起きてましたが…笑
今日の夜からはまた早く眠って、明日からまた頑張ります!
最近は本を読むのが好きなので、今年はいろんな本をたくさん読みたいと思います📖
今年も一年、たくさん笑って楽しい充実した一年にしていきましょう🎵
それではおやすみなさい。。。🌠
スタッフの野畑です☺
昨年はたくさんの方々に支えられ、充実した一年を送ることができました(^^)
本当にありがとうございました🌠
今年もお客様にとって安らげる居心地の良い美容師になれるように、少しでもお役にたてる美容師になれるように頑張っていきますので、これからもよろしくお願いいたします🌼
今は富山の実家にです、のんびりさせてもらってます(^ー^)
今日は自律神経の話を少し…
自律神経とは、心臓を動かしたり、汗をかいたり、自分ではコントロールできない自然に働く神経のことです。
日中活動するときに働く｢交感神経｣と、夜寝るときやリラックスするときに働く｢副交感神経｣からなりたっています🍀
２つの神経のバランスがとれていると、自然に切り替わり自動的に働いてくれるのですが。。。
不規則な生活習慣や、夜更かし、ストレスなどにより、自律神経のバランスを崩すことがあります(>_<)
すると…
疲れやすくなったり、夜眠れなくなったり、イライラしたり、免疫力が下がって体調がわるくなりやすかったり、、とゆう事が起きやすくなってしまいます(>_<")
バランスを崩さないように、
まずは、できるだけは早くねむり、早く起きて朝日を浴びて、日中はできるだけしっかり活動する、そして、たくさん笑って、休むときはリラックスして休む。。
簡単なようで、なかなか出来ないこともありますが、、、
私はとりあえず早寝早起きを心がけ、今は朝起きてもまだ真っ暗ですが、、、起きてからできるだけ、窓をあけて外の空気を吸っています☆
けっこうスッキリします☆
今は年を越すために頑張って起きてましたが…笑
今日の夜からはまた早く眠って、明日からまた頑張ります!
最近は本を読むのが好きなので、今年はいろんな本をたくさん読みたいと思います📖
今年も一年、たくさん笑って楽しい充実した一年にしていきましょう🎵
それではおやすみなさい。。。🌠