こんにちは。
長野の離婚カウンセラー小松慶子です。
人と人とが関りをもつ環境では
だれがどれだけ頑張ったかを
張り合ってしまい
摩擦が起きることあります。
夫婦関係の場合
分かりやすいのが
家事、育児、仕事の役割分担です。
それぞれが自分は頑張ったという
自負が強いほど
相手にも同じくらいの努力を
望んでしまいます。
自分としてはすごく頑張ったのに、
相手に認めてもらえないと
悲しい気持ちになりますよね。
仕事や家のことで
心身供の疲弊していると
なかなか相手の気持ちに
気づけないこともあるかもしれません。
こういうとき、
「頑張ってくれて、ありがとう」
「〇〇さんのお陰でうまくいったよ」
といった言葉をかけてもらえたら
自分の努力を見ていてくれる人がいる
という安心感から
また頑張ろう！と前向きになれますよね。
その一言に救われた！という経験は
きっと誰しも1度や2度あるのだと思います。
ただ、他人から認められないと
自分も納得できないのだとしたら
自分で自分の努力を認め
励ませる体質に変えていく努力が
必要です。
夫婦関係において
自分はこれだけ家事育児を頑張ってるのに
パートナーは全然やってくれない
できる範囲で家事も育児もやっているけど
相手が分かってくれない
という悩みは
カウンセリングでもよく伺います。
あなたは
そんな思いに駆られてしまうほど
疲れ切っているのかもしれません。
でも、自分のことばかりを主張して
相手の努力に目がいかなくなってしまうと
どういう状況が起きるでしょうか？
夫からも
「俺だって、家族のために
仕事を頑張っているのに」という
不満が出てくるかもしれませんよね。
その先には、お互いがお互いの
出来ていない部分を責めあい
険悪な空気が家の中を漂い始める
きっかけに鳴る可能性があります。
では、こうなってしまうのは
何が原因なのでしょうか？
自分が頑張ったことを
自分で納得できていない
（自分なんか、という思考）
今の状況を腹をくくって
受け入れられていない
（人のせい、環境のせいにして
行動しないことを正当化）
やりたくないことを
やらされていると思っている
（できないことが我慢できず
完璧を求めてしまう）
これを読んでみて
どう感じましたか？
頑張りすぎですね！
日常の中で不満が湧いてくること自体が
悪いわけではありません。
ただ自分ばかりが「認められていない」と
主張する気持ちの裏側ある
本当の気持ちに目を向けてください。
1人で子供の面倒をみることが不安
（病時、進学、発達など）
必死に子育てしているが
これて正しいのか不安
（夫婦でチームワークを
組みたい）
1人きりで過ごす時間がほしい
（息抜き絶対必要！）
仕事の頑張りを認めてほしい
（尊敬してほしい）
どうでしょうか？
一つくらいは
当てはまるものはありましたか？
どれが当てはまったのか、
はたまた他にも
相手に分かってほしい気持ちがあったら
ぜひ、教えてくださいね。
