風邪をひいたら 熱ショックたんぱく質

みなさんは、風邪をひいた時、お風呂に入りますか？

私は、先週に風邪をひいて熱が出ましたが、

１時間ほど湯船に浸かり、汗をかくほど体を温めました。

昔は、熱が上がるから、お風呂には入ってはいけない！！

と言われていた覚えがありますが、

最近は逆にお風呂に入った方が良いと耳にします。

昨日、NHKのためしてガッテンの再放送を観て知りました。

熱ショックたんぱく質。

傷ついた細胞を強化してくれる。

体温を1度～２度上げれば、「熱ショックたんぱく質」が体の中で増えて、

免疫力5倍アップ、がん細胞消滅、美肌、血管の若返りなど、効果があるらしいのです。

風邪などで発熱している時も「熱ショックたんぱく質」は増え、

いわゆる免疫力を高めるということなのです。

お風呂では、40℃のお湯で１３分間浸かると、体温は１℃上昇するそうです。

入浴剤を入れた場合は、９分間に短縮されるのでおすすめです。