みなさんこんにちは！
最近、静電気がすさまじくて毎日メデューサみたいになっております。LINES7期のなおこです*\(^o^)/*
早速ですが宣伝です！笑
冬休みが終わったら！なんと！！
【1/19(月)～22(木)】の4日間連続で【お昼休み】に、大学会館2階の【大集会室】にて【LINES冬のアカペラぶっ通し祭り！】が開催されますよー☆☆
皆さん、お昼を買ったらそのまま【大集会室】へGO!ですよ(・ω・)ノ
さてさて、前回へいさんが紹介していらした楽譜会やボイパ会に加えて、LINESでは毎週木曜の全体会で、腹式呼吸や発声練習などの基礎練習や、全体曲など、サークル員による全体練習を行っています(^○^)
この練習ですが、歌に関することだけじゃなくて他にもメリットがあったらいいなと思う欲張りさんいらっしゃいませんか？(=ﾟωﾟ)ﾉ
そんな方々に意外なメリットや練習のコツをちょっぴりお教えしようとおもいます！(^^)
1.腹式呼吸について！
これはインナーマッスルを動かさないとできない呼吸なので、ずばり！痩せます(リバウンドなし)！(^○^)お腹がぺったんこになりシックスパックにもなれます☆普通のダイエットでは落ちにくい下っ腹のお肉が落ちるんです！
肺活量も増えるので、潜水も長くできますし、老後も運動した時に息切れしにくくなります多分。真面なこと言うと歌声のコントロールがしやすくなります。
腹式呼吸のコツですが、男性は日常的に腹式呼吸なので問題ないのですが、女性は日常的には胸式呼吸で寝ている時だけ腹式呼吸なので、腹式呼吸をマスターできにくいと言われています。女性で腹式呼吸がなかなかできない方は寝っ転がってリラックスして呼吸してみましょう！それが！腹式呼吸です！(^○^)
それがなんとなくわかったら、寝っ転がりながら背中のおへその裏を床に押し付ける様に、息をお腹中に行き渡らせるイメージで吸います。よくわからない方は、肺の中の空気を全部出しきってから吸うとイメージしやすいと思います。
2.歌う時の顔(^○^)
全体練習で、先輩もよくもおっしゃっているのですが、歌っているときに音が当たらない時は眉間を思いっきり上げると当たりやすくなりますし、口角を上げて歌うと歌声が安定して、明るくなります。口を大きく開けるとハモりやすい音圧のある声がでます。
ただ…、これら全部やると変顔になっちゃう……(´Д` )とか思うと思うんですよね！でもね！！なんと！
眉あげ(眉間あげ)をすると、目が見開いちゃうと思うんですけど、目っていうのは日常的に見開けば見開くほど大きくなっていくらしいんです！漫画のイケメンや美女みたいなぱっちりお目目も夢じゃない！
また、口角上げや大口を開ける動作はいつもは使われない表情筋を鍛えるので、顔の新陳代謝が活発になり美肌になります！←
また、表情筋が鍛えられるということは！シワができにくくなります！更にリフトアップ効果で小顔です！
そして更に、歌うという動作で口を動かすと、ストレスが大幅に削減されるそうです！(^○^)口内の筋肉を動かすのが重要なようで…
3.歌うことそのもの(・ω・)ノ
そもそも、歌うことは健康にとてもいいんです(=ﾟωﾟ)ﾉ笑
歌うのは全身運動なので痩せる(はず)ですし、なんと免疫力も高まるんだとか！また、脳の老化も防止するらしく、老後も元気にいられます(^-^)
余りにも長くなりすぎるのでここの所でストップしておきますね！なんだか歌って面白いですね。アカペラはもっと面白いです*\(^o^)/*もし興味を持たれた方いらっしゃいましたら、LINESで一緒に歌えたらいいなぁ……(=ﾟωﾟ)ﾉ一年生、もっと入って欲しいなぁ……(=ﾟωﾟ)ﾉ
他にも情報は色々あるので、知りたいという奇特な方いらっしゃいましたら私に聞いていただくのでも自分で調べていただいても結構出てくると思いますし、LINES民なら全体練習にて、◯ーごさんを質問攻めにするのも良いと思います(^-^)
一石二鳥三鳥四鳥めざして歌うことを更に楽しみましょう！(^○^)
こんな長い、しかも生意気なガキンチョが書いた生意気な文章を最後まで御清読いただきありがとうございます*\(^o^)/*
次回のブログは！
明るい笑顔と笑い声で皆を幸せにしてしまう、わたしも大好きなあの方です！(^○^)
よろしくお願いします！