夏も終わりに近づいている今日この頃。
暑いのがもう辛いとは言いつつも
夏の空や夏のイベント事が大好きな
私はちょっと寂しい気持ちもあったり。
季節の変わり目は体調を崩しやすく、
疲れがどっと出たり、
気持ち的にも下がりやすく
体の内ののエネルギーも
滞りやすくなります。
疲れてるのに、なかなか
寝付けなかったり、、
睡眠が浅かったり、、
そんな方は、寝る前の5分、10分と
お好きな香りのオイルを手に取り、
おでこや耳たぶや足裏に塗り
軽くほぐしていくのがおすすめ。
難しいことはせずに、
摩ったり、揉んだりと香りを
楽しみながら行う事がポイント。
高ぶっている神経を鎮静させて
深い眠りへと誘っていきます♡
ここ最近、眠りが浅い方や
なかなか寝付けない方は是非♡
また明日から1週間
素敵な日をお過ごし下さい♡