自分の骨盤の状態を尋ねられて、自信を持って「正常です」と答えられる人は少ないだろうが、骨盤は体の中心を支える実に大事な部分。無意識かつ無自覚だからこそ怖いのだが、身体均整法を学び、均整院を営む院長は「骨盤のゆがみが体の様々な不調の原因となっている可能性がある」と指摘している。
その中でも恐ろしいのが「骨盤がゆがむと太る」ことだ。理由は院長によると「骨盤がゆがむと、体全体がゆがみ、姿勢が悪くなります。その結果、筋肉の使い方が偏り、骨格や内臓もゆがんで、内臓の機能が衰え、エネルギー代謝が低下してやせにくくなるのです」とのことだ。
たとえば太ももを細くするには、
【1】仰向けに寝て、手のひらは下に向けてリラックス
【2】手のひらは床につけたまま、両足を持ち上げ床につける
【3】手を左右に伸ばして肩の高さまで移動させる。
この運動を就寝前に10秒×5セット行うことにより、背骨の上部にある「胸椎」を刺激して骨盤を正常化するのだ。
とのこと
やっぱし
ＮＭの徳さんといい、ＫＹさん、元ボスのＦさんといい、みんな未だに心配してくれてありがたいぃーー
のに、街へ出るべきか、このままここで探すべきか。。。
どうじよー
ていうか、そっちに専念しないとなのに、Ｋのおかげで邪念がいろいろいろ湧いてくるーー
あいつは・・・
なのかな？！
Ｔのコト考えなくて済むようになっ他のはラッキー
口臭王子つか専務に帰り送ってもらって二人してパフェもたべた。
んでもぎさんの本によると、、とにかくoutputしればよいらしぃ。
だから、この場で自分でつづってるのもいみあるんかなって思えたので、また久々に色々かくことに。
最近マジ記憶力悪いし、過去のネタも含め振り返りにいいし。。
今更またそれ語られても、なんとなくためになるかと思ってきいてっけど、でもやっぱどーでもいーす的な気持ちもあり。。だったらせーるすやらせてよ、って感じもあったり。
ホントに成長してるのかなーこの人たち・・・って思っちゃった；なんで今更？みたいなの多発。
てか成長じゃなくて自転車操業みたいな感じ？1年前だかそれ以上前の資料のタイトル同じ感じだったし・・・
でも私の方はもっと勇気なかったりでだめだったり。
外弁慶のが得意なのに。。
デモでも、Ｗいさんのすばらしさ、お局じゃないけどその世代なのに、私が超素直に話をきけて、感謝してる話もできてよかった、伝わったかな・・・Ｗさんの下でいたいよー
昔良く通ったガーデンシネマ二日連続行ってしまった。てか去年から目当てのBrokenEng、思ってたよかおもろかった。服がかわいかった。
なんか最近の友達はみんなだまって？何観るかきかずに映画館まできてくれちゃったり、なんでもいいよってつきあってくれたりして、、感謝だお
そいえば、ﾗｲﾊﾞﾙにまけないって思ってたのに、、結局脱落しちゃったー
負けないの土俵まで上がれなかったのが正しいのかな・・
まぁ自転車操業的な感じだったしー
会議１３：３０－２０：３０とかが頻発してたから、かなりウンザリだったし、ホントにご縁があったようでなかったんだ。。
縁を凄く感じてやっと決意したのにー、もう縁なんて信じないっておもっちゃったけど、どっちにすれば・・・・？！
ここはただ、なにか中継するためのご縁だったのかな・・・
