私たちの体はさまざまな体質があり
人それぞれみんな違います！
私たちの体は、気と血、水とこの３つの
要素で構成されていると東洋医学では
考えられています！
文字通りそのままで、
気は、、、、生命エネルギー
血は、、、、血液とその働き
水は、、、、リンパや血液意外の体液
この３つの要素から互いに
助け合いバランスを保っています！！
この３つのうちのどれかが不足していたり
巡りが悪くなったりする事で身体の
バランスが崩れてしまいます！
それぞれの滞りと不足タイプによって
東洋医学では体質が分類されます！
一気に全部のタイプを紹介するのは
難しいので少しずつ小出しにして
紹介していきます！
次の項目を見てセルフチェックしてみてね！
□疲れやすい、疲れが抜けない
□風邪を引きやすい
□手足が冷えやすい
□肌が敏感でアレルギーを起こしやすい
□朝がだるく起きるのが辛い
□胃腸の調子があまりよくない
どおだったかな？？
これに複数あてはまる人は、パワー不足さん！
元気とエネルギーが不足して代謝も下がる一方！
これだけが答えという訳ではないので
深く考えすぎないで下さいね♪
あくまで自分の体質はどおかな？って
少し関心を持ってもらう事が狙いなので♪
もともと胃腸が弱かったり、体内に
エネルギーをためづらかったりする
体質の場合もあるけれど、
年とともに、エネルギー不足になったり
無理なダイエットによって怒る場合もあります。
パワー不足の為、身体が冷えやすく
免疫力も低下しやすいので普段の
生活の中で無理をしないようにしましょう！
気を補う為にも、
豚肉や長芋、大豆やきのこ類、
ほうれん草などを積極的に
取り入れてみてください♪
これは長芋で作ったお好み焼き❤️
青ネギたっぷり！！！
まだまだ体質のタイプや分類はありますが
自分の体質に興味を持つ事で
日頃の健康であるための過ごし方にも
変化が現れるかなと思います♪
また小出しでしょうかいしていきます♪
でわでわ♪
Thank you for reading ❤️