今日はダイエットについて…
ここ数日で2㌔落ちました‼︎
ウエストもいい感じに
引き締まってきました
では、ここ最近の食生活は…
朝はとりあえずたくさん食べる‼︎
食べる前に
200mlの野菜ジュース1本と
あったかいスープ
を飲んでまーす！
あるときは、蒟蒻ゼリーも！
あとはご飯とかパンとか好きなもの食べる
昼は好きなものを食べてる
夜は食べる時間がないってこともあって
少量だったり、
18時前に食べちゃうことが多いかな～
間食しちゃうよー
って人はその分運動するしかないっすね～
間食してなくてもほんとに痩せたいなら
スクワットとか腹筋、ランニングして
あとはマッサージかな～‼︎
ダイエットは無理せず健康に行うのが大事◎
食べたいとき、食べたいものは食べる
でも、その分の運動すれば
絶対効果でます
朝のスープと野菜ジュース
よかったら試してみてください♪
あ、野菜ジュースは
KAGOMEの期間限定のやつで
スープはパンのときはコーンポタージュ
ご飯のときはメカブかもずくスープ
を飲んでます
夏は露出多い時期なのでがんばりましょ
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