グロッキー

久しぶりにグロッキー涬
肩がコリコリ～(。´Д⊂)

ゴロゴロ

目がゴロゴロする～(。´Д⊂)

気持ち悪いよ～瀨瀨

今日目薬も買ってきたけど、ダメみたい瀨
体のバランスが悪いのかな～
まいった焏

最近の習慣

最近、毎日ストレッチしてます淲
それも朝晩

体が硬いし、肩こりがひどいから…

毎日続けてたら、かなり調子がいい

特に、朝のストレッチは大切かも

朝は肩甲骨回りや開脚を中心にやってます
肩甲骨はタオルや壁を使ってストレッチ
前より柔らかくなってきたよ
おかげで肩こりもあんまりないし煜
１日元気に過ごせる

夜は脚を中心にストレッチ
リラックスするために部屋を暗くして、アロマスプレーをしてます
これで１日の疲れにおさらばです
スッキリ眠れてます(*´∇｀*)

これからも続けていきたいな淼