無酸素→有酸素

今日はボルダリング月課題に再挑戦

前回出来なかった１コース、前傾壁の６級

クリア出来ました～

これでやっとクリア出来たのが４コース

ビギナーは15コースあるからまだまだ先は長いけど、

４級まで含まれてるから完全制覇は絶対無理

参加賞狙いでいきまーす

でもあと３～４コースはクリアしたいなぁ

んで、ボルダリングからの～エアロ

無酸素運動後の有酸素運動

理想的でしょ？