先週好評だったエアロに参加
先週ギリギリだった動作、今日は完璧にやるぞっ
って気合い入れて行ったのに、今日は全部新しくしちゃった
このＩＲさんは毎週全部変えるの
それはそれで楽しいけど
それにしてもこのＩＲさんの追っかけさん達、
何で後ろを陣取るんだろう
追っかけさんって大体一番前とかを占領するよねー
でも男性のＩＲさんにも男性の追っかけさんが付くんですね
また来週楽しみにしてようっ
そして今日は久しぶりにマシントレーニング
スクワット的なやつをやったのですが、いつもの重さがすんごい重い
膝に負担をかけない動きしかしてなかったから、筋力落ちたぁ
上り坂の自転車こぎがきつく感じるわけだぁ
少しずつ、上げてこっ